どうも。
メケです。
せっかく、やめられたお酒、また飲んじゃった！
なんてことあるあるな話ですよね。
今日はそんな、なかなかやめられないお酒の止め方についてお話しします。
そういう私は
おかげさまで断酒533日目を迎えます。
こんな私ももれなく、最初、なかなかお酒やめられませんでした。
お酒やめるために必要なこと記しておきます。
本日のお題
目次通りとなっております。
なかなかやめられないお酒のやめ方教えてください
回答です。
断酒が落ち着いてきたら、自分を受け入れて「あなた」が「あなた」と上手に付き合っていくことです。
身体からお酒が抜けるまでは
断酒、最初は頑張るしかないです。
根性です。
最初が一番しんどいです。
徐々にお酒なしで大丈夫になって行きます。
次第にデフォルトな自分と向き合う時間が長くなっていきます。
本当の断酒はそこからです。
心からお酒を抜く作業ですね
私の場合は自分が嫌いで好きになれませんでした。
つまり、心がさまよって自分嫌嫌モードになるのが飲酒欲求を引き起こす、トリガーだったのです。
私の飲酒欲求を引き起こすトリガー 自分嫌嫌モードを回避する方法
少しぐらい時間かかってもいいです。
飲まずに自分と向き合って、受け入れて、少しずつ変わっていければそれでいいです。
「あなた」はどこまで行っても「あなた」でしかありません。
誰かに好かれるための「あなた」や
本当の自分じゃない「あなた」でいる必要はないのです。
ありのままの「あなた」
いいことも、悪いことも受け入れて
自分自身と
うまく付き合っていこうと決めた「あなた」でいいんです。
いつもいい子な「あなた」でいる必要はありません。
だらけている「あなた」も「あなた」。
頑張っている「あなた」も「あなた」なんです。
肩の力抜いて、穏やかに生きていきましょう！
そういう生き方ができるようになったとき
あなたにお酒はもうなくなっているでしょう！
今日も行く！
まとめ
ということで、本日は断酒が落ち着いてきたら自分らしく生きていこうっていう内容でした。
それまでの間はお酒、物理的に体から抜けるまでは頑張るしかないです。
問題は心からどうやってお酒を抜くかです。
人それぞれ答えは違います。
でも答えは「あなた」の中にあります。
大丈夫！
先は明るいです！
