メンタル 断酒666日目 記念に画像残しときます どうも。 メケです。 断酒666日目。 今日しか見られません。 なのでこの画像保存しときます。 そして、いつもみなさんありがとうございます。 ということで、本日の目的完了となってしまいます。 よく考えてみると、毎日がかけがえのない、二度と見ることのない今日一日限りの一日なのです。 別に666日目だからという訳ではないで... 2020年10月20日
未分類 断酒650日目 お酒から脱出するコツ どうも。 メケです。 お題です。 お酒から脱出するコツってなぁに？ 答え。 他にはまるものを持ちましょう。 断酒がある程度落ち着いてきたら、少しずつでいいんで楽しみを見つけるといいです。 お酒をやめたいほどお酒にはまったんです。 はまりやすいんです。 熱しやすいんです。 だから、次のモノにはまったらいいんです。 他に迷... 2020年10月4日
メンタル 断酒643日目 先日の元TOKIOの山口さんの飲酒運転の件 深堀りしてみた どうも。 メケです。 先日お話しした元TOKIOの山口さんの飲酒運転逮捕の件の今一度掘り下げます。 このお話を簡単にまとめますと お酒は怖い他人事ではなく自分ごととしてとらえる寛容さが欲しい酒は本当に悪くないのかい？ 上記のような感じでしたね。 今日は上の中で下の二つについて深堀りします。 「寛容さが欲しい」と 「酒が... 2020年9月27日
心と体の健康 断酒641日目 断酒して太ったんですけどどうしたらいいですか どうも。 メケです。 本日のお題。 断酒して太ったんですけどどうしたらいいですか。 答え。 当分は断酒優先で行きましょう。 断酒してて太ることあります ほっときましょう 断酒すると太る方、痩せた方がいいか気になりますよね。 断酒初期の頃の方は断酒優先で考えた方がベターです。 なぜなら、痩せようとして痩せられなかったとき... 2020年9月25日
成長 断酒640日目 元TOKIOの山口さんから何か学べますか どうも。 メケです。 本日のお題。 元TOKIOの山口達也さんから何か学べますか。 答え お酒から抜け出せなくさせているアルコールの怖さです。 先日飲酒運転で検挙された元TOKIOの山口さんの話です。 すでに一昨年に事件を起こして社会的な制裁を十分受けていて、もうこりごりな状況なはずです。 にもかかわらず、お酒から抜け... 2020年9月24日
メンタル 断酒639日目 なぜスリップするのでしょうか どうも。 メケです。 お題です。 なぜスリップするのでしょうか。 答えです。 本人しかわかりません。 人の数だけ答えはあります。 こればっかりはその時になってみないと分かりませんよね。 なった人に罪もないし。 なりたくてスリップした人っていないんじゃないかな。 ただ、間違いないことは一つ言えます。 みなさん、断酒再開目... 2020年9月23日
メンタル 断酒636日目 酒やめて2回目の夏どうでしたか どうも。 メケです。 お題です。 酒やめて2回目の夏どうでしたか。 答えです。 いいですね。 断然一年目の夏より楽ですね。 という訳で本日はこちらのお題、「酒やめて2回目の夏どうでしたか」についてお話していきます。 もう、すでに答えは書いているのですが、昨年の断酒1年目の夏よりは全然楽でしたね。 昨年飲まなかった一年間... 2020年9月20日
断酒の原点 断酒630日目 ピンチにお酒はいらない！ どうも。 メケです。 酒ってうれしいことを増幅させてくれる代わりに、悲しいことつらいことも増幅させてくれますよね。 それって、最近飲まなくなってやっぱりそうなんだなって実感しています。 絶体絶命のピンチの時、お酒飲まないから恐怖や不安が増幅されないんです。 「やば！」・・・・ それだけなんですね。 それ以上恐怖や不安が... 2020年9月14日
継続のコツ 断酒628日目 最初の一杯の防ぎ方を教えてください どうも。 メケです。 お題です。 最初の一杯の防ぎ方を教えてください。 答えです。 最初の一杯は危険！ この感性を鈍らせないようにしましょう。 反面教師をうまく利用しましょう。 ということで、本日は 人のことは自分のコトに置き換えて危険危険と思い返して、最初の一杯は危険だという感性を鈍らせないようにしていきましょうね。... 2020年9月12日
継続のコツ 断酒627日目 ホメオスタシスって何？ どうも。 メケです。 本題です。 ホメオスタシスって何？ 答え。 そのままでい続けようとする頭、身体の機能です。 なので、この機能は元居た場所から外れると元に戻ろうとします。 はい。 飲んでない側と飲む側、どちらを正常と認識させホメオスタシスを働かせるかという話ですね。 今日はホメオスタシスについてお話しします。 今日... 2020年9月11日
