糖質 これで何回目だ 糖質のとりすぎ どうもメケです。 最近、体調がとてもいい。 その理由を振り返ってみたい。 おそらく一番の理由は食パン、菓子パン、スナック類、クッキー類を制限しているから。 これしか考えられない。 先日健康診断でLDLが上限140を超えて142だった。過去の健康診断をさかのぼると、このLDLはこの2年半で116、119、13... 2024年6月17日
断酒の原点 断酒2000日目にして思うこと どうも、メケです。 酒やめて2000日目になりました。 まずもってありがとうございます。ブログ読者の方々や「X」の方々がいてくれたおかげです。 あれだけやめられなかった酒をやめ、よくも2000日間も継続してこれたなと自分でも感心しています。 酒やめてからもいろいろありました。 一つ一つ試行錯誤してきて、今の自分... 2024年6月14日
成長 酒やめて６回目のGW 振り返り どうも、メケです。 2018.12.24～ 記2024.5.6 GW、夏休み、年末年始、昨年と比べてどうだったかを振り返っていて、今回はそのGW、酒やめて6回目の振り返りとなる。 昨年のGWと比べて何か変わったのかと昨年のブログを読み返してみたが。。。 今年も昨年とは大して変わりはなかった。 どんなGWだったか 今... 2024年5月6日
断酒の原点 「アサヒ ゼロ」をどう思うか やっと酒をやめられた断酒6年目を過ごす私の感覚 ～2018.12.24 記2024.4.14 どうも、メケです。酒やめて1939日目。 クリーン戦略「アサヒ ゼロ」 昨年から「アサヒゼロ」なるノンアルコールビールがちらほらと視界に入ってきている。あの青いデザインのやつだ。 最近になっていよいよ全国展開し始めたのかあちこちでCM、チラシを目にする。 何が目を引くか... 2024年4月15日
成長 中だるみの先には「好き」が待っているものである 2018.12.24～ 2024.3.26記 どうもメケです。 酒やめて1921日目。 最初の頃はおもしろくてワンピースはまっていたんですが。。。 最近今一つです。 中だるみなのかな。 なぜなんでしょうか。 全1000話以上あります。 今600話手前のあたりです。 「ワンピース」かなり長く見続けてきまし... 2024年3月27日
断酒の原点 酒じゃなくてよかった話 2018.12.24～ 2024.3.18記 どうも、メケです。 断酒1912日目。 最近アマプラでアニメワンピース（ONEPECE)にハマっている 1話目からの通算で今469話目を見ている。シーズン4の88話目になる。 見始めたらこれがおもおしろくてハマってしまった。 寝る間を惜しんで見入っている。 いや、ホ... 2024年3月18日
継続のコツ 結局はこういうことなんだよなぁ、「自分をご機嫌にしておけ」な話 2024.2.25記 2018.12.24～ どうも、メケです。 酒やめて1890日目。 断酒日数は書かなくていいかなと思い始めていたが、しばらくは記録していくことにする。 理由は「これだけ続いているんんだ」ということを重く自分に認識させるためだ。 断酒日数は大切にしたい。 さて、本題だ。 「X」でいい言葉を見つけ... 2024年2月25日
継続のコツ 再飲酒に断酒日数は関係ないが断酒日数は大切にした方がいい話 2024.2.22記 2018.12.24～ どうも、メケです。 酒やめて1887日目。 今は飲酒欲求も過ぎ去ったみたいだ。 まぁしかし、あのタモリさんの本麒麟のTVCMが脳裏に焼き付いてしまって「ああ、飲みてぇ」なんて久々に思ってしまった。 やっぱり「あいつ」が来ると断酒日数がいくらあろうと焦るものである。と... 2024年2月22日
継続のコツ 「今日一日」は継続の王道 2024.2.20記 2018.12.23～ どうも、メケです。 先日の本麒麟のTVCMの話の続きではないが「ああ、酒飲みてぇ」となった話の続きである。 例の記事のポストに「いいね」くださった方々ありがとうございます。 みなさんのポストを読みに行きました。 そして学ばされました。 結局は「今日一日」である。 み... 2024年2月20日
断酒の原点 正直に言おう、未だに思うことがある！ 2024.2.19記 2018.12.24～ どうも、メケです。 本日の記事にはお酒の動画リンクを乗せてますので欲求に不安な方はこの先は読まないほうがいいです。特に「リンク」はクリックなさらないでください。 それでもいいよという方はお付き合いくださいませ。 よろしくお願いいたします。 先日、TVのCM見ていてふ... 2024年2月19日
