継続のコツ 飲酒欲求を抑制する薬があるらしい。アルコール依存症の断酒を維持するための薬物療法（飲酒欲求を抑える薬 商品名：レグテクトを自分用にメモ書きしてみた） 断酒1010日目。 どうも。 メケです。 みなさん、アルコール外来に行ったら、「どんな薬を使って断酒していくのかな」ってふと疑問に思ったりしませんか。 本日は飲酒欲求を減らす薬：レグテクトについての話です。レグテクトだけ知りたい方は目次のレグテクトクリックして直に飛んでください。 今日の記事は、医者に行ったことがなく、... 2021年9月29日
継続のコツ 【断酒1000日通過】よく続いてる！一人では来れなかった！みなさんありがと！これからも継続します！ 断酒1000日目です。 どうも。 メケです。 みなさん、ありがとうございます。 自分一人ではここまで来れませんでした。 苦しかった時を乗り越えられたのはTwitterのみなさんとこのブログの読者の方々のおかげです。 ほんと、ありがとうございます。 これからも、断酒は続けます。 私にとって大事な節目にしときます。 この先... 2021年9月19日
継続のコツ 断酒2年目の罠（わな）って何？ どうも、メケです。 断酒966日目。 本日のお題、断酒2年目の罠（わな）って何？ 私なりの答え、自身の疲れやストレスに気付けずに無理をしてしまい、突然の飲酒欲求に襲われてはまっちゃうことです。魔が差すんですね。 以前、私こんなツイートしました。 https://twitter.com/meke_moke/status/... 2021年8月16日
心と体の健康 「酒は判断を鈍らす」のは飲酒運転を見ても明らか どうも、メケです。 酒やめて919日目。 世の中、飲酒運転が原因で、悲しすぎる交通事故がありましたのでリンク載せときます。 下校中の小学生にトラック……児童2人死亡 運転手からアルコール検出、勤務先は検知せず 同じ親として、被害者の保護者を思うと心痛みます。 と同時に、元酒飲み（今後飲まない人）として、加害者の「お酒」... 2021年6月30日
断酒の原点 酒をやめ続けることが断酒じゃないんですか？ どうも、メケです。 酒やめて911日目。 本日のお題「酒をやめ続けることが断酒じゃないんですか？」 答え、断酒はお酒やめたら終わり、ではなかったんです。 なので、「やめるために我慢し続けること」でもないし、「飲めるけど、あえて飲まない」というわけでもないのです。 これ、私のことなんですが、「断酒は酒をやめ続けること」、... 2021年6月22日
継続のコツ 長期に断酒継続してる人の共通点 どうもメケです。 酒やめて903日目。 長期に断酒を継続できている人には共通点があります。 その共通点、 「酒は気にならなくなっても、断酒してることを忘れないようにしている」 みなさん、形は違えども何らかの形で断酒を忘れないように工夫して過ごしています。 断酒が軌道に乗ってくると、ついつい断酒している意識が薄れてきます... 2021年6月14日
心と体の健康 フランスではワイン離れがとまらない話（フランスだけではなさそう）→これって世界的に酒離れじゃん！→日本もじゃん！ どうも、メケです。 酒やめて902日目です。 この記事、なもしきさんのツイート→ブログで知りました。 フランスのワインの流れをちょっとシェアします。 と同時に、世界のワイン離れ＆日本も酒離れしてるんじゃないの？っていう疑問を調べてみました。 やっぱり、日本も酒離れ始まってるんじゃないかな。 今日はそんな内容です。 あな... 2021年6月13日
心と体の健康 【断酒900日目】依存体質な話 どうも、メケです。 酒やめて900日。 本日は依存体質な話になります。 今日のお話の結論は、「いいモノ」にはまりましょうってことです。 まずは900日継続のお礼 良く続いている。 自分ひとりじゃぁ、無理だった。 間違いない。 このブログとTwitterのみなさまに感謝。 ありがたい。 https://twitter.c... 2021年6月11日
メンタル ゴルフ全米女子OP制覇の笹生選手と2位に畑岡選手も、「できる現象」＋「先輩たちのノウハウの積み上げによるもの」＝「断酒も同じ」 どうも、メケです。 酒やめて897日目。 冒頭のアイキャッチ画像に使用した「わだち」の写真。 「わだち」って歩きやすいですよね。車も走りやすいですよね。 みんなが踏み固めてくれているから。 昨日、全米オープンゴルフで優勝した笹生選手と2位の畑岡選手をみて、「わだち」がふと思い浮かんだのでこのお話を思いつきました。 あな... 2021年6月8日
メンタル 陸上の100m9秒95は「できる」と思えば「できる」現象。断酒も同じこと。 どうも、メケです。 酒やめて896日目です。 日本新記録9秒95って「できる」と思えば「できる」現象 陸上の100mで山縣選手が9秒95の日本新記録を出しましたよね。 スゴイですよね。 と同時に・・・、もはや日本人で9秒台って珍しくない感じしませんか（10秒01とかでもめちゃくちゃ早いのは早いんですけどね。素人からす... 2021年6月7日
