どうも、メケです。 2024.1.5 記 断食36時間　1/1、1/4 本年もよろしくお願いいたします。 　 元日夕方、能登半島地震。その翌日夜、羽田空港で火災。JALと海保の航空機同士の衝突。能登半島地震の被災地に物資を届けるための海保貨物機が滑走路上でJAL旅客機に追突したらしい。この衝突事故、太陽フレアの影響とか...

どうも、メケです。 記2023.12.30 糖質制限開始2023.12.1～ 断食48時間2023.12.14～16 断食36時間　12/23　12/28 断食24時間　12/20　12/26 　 糖質制限を厳密に長期にわたってやるのはよくない 12月1日から約一ヶ月間糖質制限をしている。厳密にはライザップのような厳密...

どうもメケです。 記2023.12.19 糖質制限開始2023.12.1～ 断食48時間2023.12.14～ 最近断酒の話しが少なくて申し訳ありません。 糖質制限はゆるくやってます。また、断酒ほど厳密ではありません。 　 あと、私今のところ健康です。糖質はやめようと思えばやめられるレベルのハマりようです。 今はまだ、...

どうも、メケです。 記2023.12.16 糖質を制限し始めたのが2023.12.1～ 前記事の続きです。 48時間断食完遂したのだが、わりとあっけなく終わった。 予想通り空腹感は最初が一番大きくそれ以降はそうでもなかった。 頭がボーっとし始めたのは断食始めてから48時間付近。このころが一番頭がボーっとした。 期間中は...

どうも、メケです。 記2023.12.15 糖質を制限し始めたのが2023.12.1～ 最近断酒の話でなくて申し訳ないです。糖質（菓子パンやお菓子）を減らすとやっぱり体調いいので、今こちら「糖質制限」のほうにはまってしまってます。お付き合いいただける方はよろしくお願いいたします。 24時間断食のきっかけ もともとファス...