継続のコツ 使えるものは何でも使え 未練は捨てろ！ どうも、メケです。 酒やめて1755日目。4年と10ヶ月。 飲んじまって撃沈している。 みんなを裏切ったようで申し訳ない。 やめたいのにやめられない。 俺に酒はやめれるのだろうか。 そう思いつつも動けずにいる、そこのあなた。 飲んだとはいえ、やっぱ酒やめたい！ まだ、そう思っているだろうか。 もしもそう思っ... 2023年10月13日
継続のコツ 自由に生きたければ、酒から開放されよ！ どうも、メケです。 酒やめて1749日目。4年と10ヶ月。 酒をやめようとしている人たちを長いこと見てきた。 色んな人がいた。 そして一番の感想は「なんと断酒は難しいのだろうか」ということである。 ほとんどの人は途中で「飲む」。 飲んで中断する。 でもほとんどの人は断酒を再開する。 つまりは一度も途中で... 2023年10月7日
継続のコツ 断酒するということ どうもメケです。 酒やめて1737日目。4年と10ヶ月。 断酒は一世一代の決断なのだろうか。 背に腹を変えられない状況ならば、心してかからないといけないだろう。 最初は。 なぜなら生涯飲まないと誓うわけだから。 周りにも、自分にも。 相当決意がいるし、覚悟もいる。 断酒は最初は簡単じゃない。 最初の3ヶ... 2023年9月25日
メンタル どういう状態を良しとするか どうも、メケです。 酒やめて1723日。4年と9ヶ月。 今年の夏を振り返ってみる まず、自分 そこそこいい夏だった。 ブログ書いたり本読んだり、映画見たり。 旅もした。うちのみんなと過ごすこともできた。 どれもこれも全部、やっぱり飲んでないからじゃないかとは思う。 正直「酒のことで頭がいっぱいになる」なんてこと... 2023年9月11日
心と体の健康 飲酒のスイッチ どうも、メケです。 酒やめて1647日目（4年7ヶ月目）。 いつ飲酒のスイッチが入るかわからないから、何もないときでもつい用心してしまう。 酒にビクついてしまう。 酒に敏感になる。 みなさん、同じような経験ないですか。 意外と、些細なことにビクついたりして・・・。 いつまで経ってもそれが抜けないǴ... 2023年6月27日
メンタル モヤモヤ どうも、メケです。 酒やめて1527日目。 Twitterはもともと断酒がきっかけで始めた。 だからボクのアカウントは断酒垢だ。 Twitterで接する人は断酒の人だけじゃないけど断酒の人のツイートに触れる機会は多い。 先日も、精神科医の先生のツイートが目に止まった。 10年、いや20年間？ 長いこと断酒し... 2023年2月27日
継続のコツ 再飲酒に断酒日数は本当に関係ない話 どうも、メケです。 酒やめて1268日目。 先日ね、僕の倍ほど断酒続けてた人のツイート、とても参考になった。 その方のツイートは載せないけども、とても深い学びがあったから、記録として残しておく。 その方のツイートを見るまでの自分の「スリップ」のイメージ 気が付いたら飲んでいた。 ふとしたら飲んでいた。 軽い気持... 2022年6月14日
継続のコツ 昨日書いた記事の続きなんです！ どうも、メケです。 今日で、っていうか今日も、断酒1081日目。 はい、昨日のブログ夜中の12時前に更新してしまったので、断酒カウント今日とダブってます。二日にわたって同じ日にち2回繰り返してます。これ、正直ここまで来ると、1日や2日の違いってどうなん？ っていうか・・・、まぁいいや。 なぜ今日も昨日のブログの続きを書... 2021年12月12日
継続のコツ 再飲酒を多角的に防ぐ方法 どうも。メケです。 酒やめて1080日目です。 久々に書きます。 なぜ、投稿したか。 「いい動画」なのでシェアしときます。 動画は23分あります。私の方で要点をピックアップしましたので時間ない方はこちらを参照してください。 最初に要旨だけ述べます。 再飲酒は防げるんだけども、スリップしたからって世の終わりじゃなない。再... 2021年12月8日
継続のコツ 【断酒1000日通過】よく続いてる！一人では来れなかった！みなさんありがと！これからも継続します！ 断酒1000日目です。 どうも。 メケです。 みなさん、ありがとうございます。 自分一人ではここまで来れませんでした。 苦しかった時を乗り越えられたのはTwitterのみなさんとこのブログの読者の方々のおかげです。 ほんと、ありがとうございます。 これからも、断酒は続けます。 私にとって大事な節目にしときます。 この先... 2021年9月19日
