おはようございます。
メケです。
トレーニング続いてますよ～！
７月３０日からやってま～す。
途中風邪とかで間、空きましたが、やってまーす。
目に見えて変わってませーーーーーーーん(@^^)/~~~
合わせて減量もやってまーーーーーす。
６月２３日から体重計のってまーーーす。
トレーニングより、体重のほうが減った感が目に見えるので楽しいで～す。
トレーニングやってよかったぁーーーって思うときは
筋力ついたなっていうのを日常生活で気づいたときかな。
身体も絞れてきているので、身体のラインがとっても毎日楽しみです。
あーーーー、格好いい体になりたい！
あーーーー、変わっていく自分を見れるのって楽しい！！
今ね、体脂肪17～18％ぐらい。
軽いのは軽いけど、まだ重いな～。
まだ、肉つかめる。あと、4～5Kgぐらいは行けるはず。
あ、そうそう。
私、晩ごはんの白米をオートミールに変えました。
もうすぐ３袋目です。
一回、２５～３０ｇを取り入れてます。
何がどう変わったのかよく分かりません。
お腹の腹持ちがいいわりに、朝起きたらお腹すっきりしているのかな？
分かりません。
平皿にオートミールと熱湯を入れて、レンジで温め。
その後はいろいろなパターンで食べてます。
納豆、卵、キムチをのせて食べたり。
吸い物の汁をお湯の代わりに使ったり。
単純に白米と同じような食べ方をしています。
よくやるパターンが、ふりかけ、お茶漬け何かしら味をつけてます。
これは好みによりますね。
最初は味というか風味に「うっ」と来ていましたが
今はこんなもん的な感じです。
慣れとは怖いです。
今では何も感じなくなってきました。
何もかけずに食べる時あります。
すごすぎる。
やはり何でも継続ですね。
美しい体になりたい！！
ただそれだけ。
こんな砂浜を海パンで歩きたい。
来年の夏できるんじゃないかな？
