どうも。メケです。
先日、ブログ書いたばかりなのに
また書いちゃいます。
最近、意識に変化が起きたのか、
今自分の思考の中にあるものを
吐き出して整理しておきます。
この、自分の思いをアウトプットして
記録して足跡にしておくと
とても自分を助けてくれるんですね。
ブログにはいろんな形がありますが
このブログは
「酒から解放されて自由になるためのブログ」です。
そのために何をするべきか。
思いを記録し整理しておくことです。
自分のために！
そして、これを読んでくださった方が
そうなのかなと思い
次の行動につながっていただけるなら
幸いです。
ちょっと
前置きが長くなってしまいましたが
本題に入ります。
なかなか抜け出せないなって悩んでいませんか
頑張って断酒しようとしているのになかなか抜け出せない。
何ででしょう？
何ででしょう？
何ででしょう？
って考えたことありますか。
ヒントを求めたりしたことありますか？
いろんな方法試したことありますか？
いやいや、考えたことあるぜ！
こんな答えが返ってきそうですが。
みんなそう思っています。
はい。
お酒やめられない大多数の方が
そう思っているのです。
やめれる人はいいよな。
こんなこと思っていませんか。
固定思考
皆さん、固定思考っていうの知っていますか。
結論から申しますと
固定思考って
あの人はいいよなとか、
私はこうだから無理だしとか、
変化しようとしない思考のことです。
そんなの「出来たらいいけどね」ということです。
ちなみに、この対極が成長思考です。
あー、あ。
ネタバレになっちゃいました。
結局
今日は思考を「出来る」に変えましょうっていうお話です。
これね、成長思考っていうんです。
話を戻します。
固定思考のお話ですね。
自分の気づかない思考によって、
自分の性格はこうだから、
こういう環境で生まれ育ったからという具合に、
今ある自分はこういうものって思ってしまうことですね。
苦しさから抜け出したいものの、
今の自分と似た人の中で安心しちゃう
変わろうとしない思考です。
確かに簡単には変えられないものもたくさんありますが
自ら変えて前向きに生きて行っている方は
世の中にたくさんいらっしゃいます。
これって、断酒に限った話じゃないですよね。
癌とか。
事故で家族を失ったとか、足失ったとか。
生きるだけでつらくても
乗り越えて行っている人が
現にこの世にいらっしゃいます。
どうでしょう。
いいよな。あの人と私は違うし。
なんて思っていないでしょうか。
はい。
これを固定思考というのです。
完全に終わってしまってますよね。
自ら変えられないと思い込んで
自らその中で生き
苦しみ、抜け出せず
堂々巡りする。
成長思考
成長思考
この意味は出来るんだと思い
自分の思考や能力を変えることで
進んでいけるんだという思考のことです。
実はお酒
飲まずにいられるようになると
楽になるのです。
もう飲もうとは思わなくなります。
とは言っても思考は常に揺らめくものですから
思考が変わればどうなるか分かりません。
そういう意味では
私もいつどうなるか分からない
と言えばそうなんですけども。
間違いなく言えることは
飲んだとしてもまた立ち上がることです。
もう、生涯飲まないの分かってます。
楽なの分かっちゃったし
私にお酒は危険なことも分かっている。
後は、「出来る」って思い
前に進むだけなんですね。
「お酒飲まない」が続いている人と
「そうでない人」との差なのかもしれません。
他にもいろいろ人によって答えはあるとは思いますが
私はそうでした。
出来ると思えば
必ず自分なりの答えが見つかると思います。
あとは自分の理想の生き方に近づいていくだけですね。
変わればいいんです。
自分の思う方向へ。
まとめ
ということで
本日はなかなか抜け出せずに
苦しんでいた過去の私へ向けて
「出来る」って思っているか？
という問いかけを
「固定思考」「成長思考」という
言葉の中でお話して参りました。
私を含めてみなさんも断酒続くといいですね。
先は明るいです！
本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
