継続のコツ 酒をやめたくて正月を飲まずに過ごせた人たち「あけましておめでとうございます」 そうじゃない人も今年1年よろしくお願いします。 どうも、メケです。 酒やめて1472日目、断酒4年と11日目。 新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 酒をやめたくて、この正月を飲まずに過ごせた人たち、「おめでとうございます」。 この先丸々1年間、全く酒を飲まずに過ごせるチャンスです。 もしも丸々1年間飲まずに過ごせたならば、「1年... 2023年1月3日
成長 今年を振り返り来年を考える 5回目の年末年始 どうも、メケです。 酒やめて1468日目。 今日は2022年12月30日、酒やめて5回目の年末年始。 「断酒」に関して、今年一年振り返ってみると、そんなに取り立てて言うほど変わったことがなかった。来年もこんな感じだろう。 断酒に関して この一年、穏やかだった。 やっぱり酒、やめてよかったなーって思う。 ... 2022年12月30日
継続のコツ 酒やめたいのにやめられない人について考えてみた どうも、メケです。 酒やめて1467日目。 酒やめたいのにやめられない人、せっかく頑張っているんだから、酒の呪縛から解き放たれて欲しい（すみません、自分のコト棚に上げさせてもらってます）。 酒のない世界はこんはなにもクリアで楽なのに。 一番しんどいところをなぜグルグル回る。 なぜ、殻にこもる。 なぜ... 2022年12月29日
断酒の原点 断酒4年通過。今日から5年目！ どうも、メケです。 酒やめて1462日目。 断酒4年と1日目。 ここでお詫びと訂正です 今までの断酒カウントが1日少ない方へずれていました。本当は1462日目。なのにこのブログとスマホはどちらも1461日目となっていました。現状に合わせて修正しました。 なぜ気づいたか 私が最後に再飲酒したのが2018年12月2... 2022年12月24日
メンタル 断酒1000日と2000日の違い どうも、メケです。 酒やめて1454日目。 断酒1000日と断酒2000日は同じ1000日間でも、なんとなしに感覚が違う気がしてて・・・。 今日はそのことについてお話しします。 先に言っちゃうと断酒2000日は断酒1000日目と比べて、節目が少ないというか節目と節目の間隔がめっちゃ長い感じします。 つまり断酒100... 2022年12月17日
継続のコツ 酒飲めない人の飲み会の楽しみ方 どうも、メケです。 酒やめて1448日目。 自分の中では断酒しているぞという気持ちを希薄にさせないために、このブログで定期的に振り返っている。書くことが自分の歯止めになっていると思っている。 思っているが。。。 最近では「楽しそうな飲み会」であれば、そんなに気後れなく参加してしまいそうだ。そういう意味では本... 2022年12月11日
心と体の健康 酒やめたいあなたへ どうもメケです。 酒やめて1436日目。 酒やめたいと思ったあなた。 今がやめ時です。 憂うつで朝からだるいのはお酒のせい。 爪が波打ってたり、肌が荒れているのもお酒のせい。 ベロ、真っ白になってませんか。 ベロに歯型ついたりしてませんか。 顔がむくんでませんか。 髪が抜けませんか。 寝汗かきませんか。... 2022年11月29日
気質 飲む前から実は決まっていたんじゃないかという話 どうも、メケです。 酒やめて1418日目。 酒を飲んでたときの自分が嫌になって酒をやめたのだけれども、なんで飲む飲まないを自分で適度に調整できないのか。コレは酒を飲み始めてからずっと悩みだった。 飲み始めた頃から飲むと寝るまでやめられないし、酔いが冷めて、今日は飲まんとうこうって思っても、なぜか酒に手が伸びる。... 2022年11月11日
継続のコツ 「今年こそ忘年会」なんてやつらに振り回されるな どうも、メケです。 断酒1417日目。 世間ではコロナ第８波か？のような兆しは見えつつあります。 そんななか、今年こそは「忘年会」「飲み会」「クリスマス会」を、「コロナが落ち着いている今のうちに前倒しでやっちゃえ」的な感じで企画している人達は多いんじゃないでしょうか。 どうでしょうか。 断酒始めたばかりの人なん... 2022年11月10日
継続のコツ 誓い（というほどでもないのだけど灯台を作ってみた） どうも、メケです。 断酒1404日目。 前回のブロク記事で「断酒5～6年目は鬼門なのか」断酒5年目に入ったら目標を見失ってしまうんじゃないかといったことを書きました。 あれから、ずっと、頭の中でぐるぐると回り続けてます。 この先、どうするかなと。 なにか目印というか楽しみのようなもの「灯台」がほしいなと思う... 2022年10月28日
