どうも。 メケです。 本日のお題。 トラップに気を付けろ。 私の答え。 まさに、その通りです。 飲酒再開の呼び水になりそうなものにも注意必要です。 なぜなら、自分がお酒をやめている理由を考えたらわかるからです。 適度なところでお酒をやめられないからお酒をやめているのです。 トラップには注意です！ トラップ 人は弱い生き...

どうも。 メケです。 お題です。 なぜスリップするのでしょうか。 答えです。 本人しかわかりません。 人の数だけ答えはあります。 こればっかりはその時になってみないと分かりませんよね。 なった人に罪もないし。 なりたくてスリップした人っていないんじゃないかな。 ただ、間違いないことは一つ言えます。 みなさん、断酒再開目...

どうも。 メケです。 お題です。 最初の一杯の防ぎ方を教えてください。 答えです。 最初の一杯は危険！　この感性を鈍らせないようにしましょう。 反面教師をうまく利用しましょう。 ということで、本日は 人のことは自分のコトに置き換えて危険危険と思い返して、最初の一杯は危険だという感性を鈍らせないようにしていきましょうね。...

どうも。 メケです。 本題です。 ホメオスタシスって何？ 答え。 そのままでい続けようとする頭、身体の機能です。 なので、この機能は元居た場所から外れると元に戻ろうとします。 はい。 飲んでない側と飲む側、どちらを正常と認識させホメオスタシスを働かせるかという話ですね。 今日はホメオスタシスについてお話しします。 今日...

どうも。 メケです。 最初の1杯は気を付けましょう！ 特に断酒している期間が長い人ほど気をつけよ！ そう感じてます。 そしてその断酒期間が長ければ長いほど 最初の1杯の酒によって、今までよりもさらに深みへはまっていきます！ 最初の１杯には気を付けなければなりません。 心の片隅にいつも置いておいてもいいぐらい大切なことで...

どうも。 メケです。 飲まないと決めてしまいましょう！ 継続に未練は要りません。 これが本日の言いたいことです！ 断酒が難しいのは分かってる 飲まないを始める時は難しいです。 やっと軌道に乗ってせっかく続いていても 途中で飲んでしまったり。 でもやっぱりやめたいってことでまた断酒を再開する。 トータルで見たら年間そんな...

どうも。 メケです。 断酒600日継続中です。 このまま断酒の道を探索し続けます！ 正直、この「600日」、ただの通過点です。 二度と同じ数字見たくないし、繰り返したくもありません。 なのでこの「断酒600日」の画像、記念に載せておきます。 断酒600日 まぁ、すごい！ よく続いてるなと思います。 あれだけやめられなか...

どうも。 メケです。 本日で断酒555日目となりました。 良く続いてます。 うれしいです。 みなさんありがとうございます。 二度と見ないようにするために記憶に残しておきます。 この断酒、人生で最後の断酒のつもりです。 あんな苦しい離脱症状、二度と繰り返したくはありません。 あんなお酒で困ったちゃんなこと、二度と繰り返し...

どうも。 メケです。 今日で断酒542日目を穏やかに過ごしています。 今まで、私だけ？って思っていたこと、実はそうではなかったのでは？と気づきましたのでシェアしときます。 本日のお題 実は断酒続がない人が知らないことがある 答え 断酒を継続していくと「飲みたいという欲求」と実は一生付き合う必要はなくなってくる。 これ、...

どうも。 メケです。 今日で断酒541日目をわりと穏やかに過ごせてます。 両手両足足しても数えきれないぐらいお酒やめられずに挫折したこんな私でも、お酒やめ続けられてます。 1か月以上お酒止め続けられないんだよな～って言いう方、参考になるかもしれませんよ。 １～２分の内容です。 本日のお題 我慢だけでは1年以上お酒やめ続...