どうも。 メケです。 本日で断酒555日目となりました。 良く続いてます。 うれしいです。 みなさんありがとうございます。 二度と見ないようにするために記憶に残しておきます。 この断酒、人生で最後の断酒のつもりです。 あんな苦しい離脱症状、二度と繰り返したくはありません。 あんなお酒で困ったちゃんなこと、二度と繰り返し...

どうも。 メケです。 今日で断酒542日目を穏やかに過ごしています。 今まで、私だけ？って思っていたこと、実はそうではなかったのでは？と気づきましたのでシェアしときます。 本日のお題 実は断酒続がない人が知らないことがある 答え 断酒を継続していくと「飲みたいという欲求」と実は一生付き合う必要はなくなってくる。 これ、...

どうも。 メケです。 今日で断酒541日目をわりと穏やかに過ごせてます。 両手両足足しても数えきれないぐらいお酒やめられずに挫折したこんな私でも、お酒やめ続けられてます。 1か月以上お酒止め続けられないんだよな～って言いう方、参考になるかもしれませんよ。 １～２分の内容です。 本日のお題 我慢だけでは1年以上お酒やめ続...

どうも。 メケです。 本日もよろしくお願いします。 本日のお題 断酒に一番いるモノ何ですか？ 答え 直感です！ 今日はこれについて少しお話しいたします。 そういう私って誰？ 今日で断酒537日目を穏やかに過ごすアラフィフのおっさんです。 私のプロフィールです。 断酒しているお前はどうなん？ この先断酒続くん？ みたいな...

どうも。 メケです。 最近、もう一つのブログを書く前に儀式的にこちらの方で軽く準備運動しているような感じでございますが、本日も参りたいと思います。 本日は、お酒やめ始めは断酒を目的にしていいのかなという疑問にお答えします。 その前に私はこんな人です。 はい、プロフィールはこちらです。 今、断酒535日続いてます！ これ...

どうも。 メケです。 せっかく、やめられたお酒、また飲んじゃった！ なんてことあるあるな話ですよね。 今日はそんな、なかなかやめられないお酒の止め方についてお話しします。 そういう私は おかげさまで断酒533日目を迎えます。 こんな私ももれなく、最初、なかなかお酒やめられませんでした。 お酒やめるために必要なこと記して...

どうも。メケです。 断酒カンターをブログにつけてみました。 PCなら右側。 スマホなら下にスクロールで出てきます。 こんなやつ↓。 この断酒カウンターをブログにつけた理由 理由は、ブログ記事のタイトルに断酒カントを書くのやめたからです。 なぜブログタイトルに断酒カウントを書くのをやめたか。 その理由は、断酒効果によるメ...

どうも。 メケです。 お酒やめて落ち着いてくると出てくる言葉。 「もう大丈夫！」 何が大丈夫なんでしょうね？ この「もう大丈夫！」にかかってくる言葉が「何か？」でだいぶんその先が変わってきます。 今日はそんなお話です。 お酒やめられた もう、大丈夫！ 「飲んでも、大丈夫！」 「今なら、大丈夫！」 「コントロールして飲め...

どうも。メケです。 今日で断酒523日目を継続中で、わりと幸せに生きています。 本日は、なぜお酒を止め始められないかについてお答えします。 答えは、やめ始めるのに完璧を求めているからです。 例えば、やめるならずっと続けないと・・・。とか。 結構、あるあるな思考ですが、酒やめるならずっとやめ続けなくてはいけないとか思って...

どうも。メケです。 断酒どうやったら続くのかなぁ・・・。 あるあるな話です。 本日はそんな悩みにお答えします。 答え：あさんぽ（朝、散歩）してお日さま浴びよう この記事を書いてる人 ・今日で断酒521日目です。 ・飲酒歴25年以上 ・私ってこういう人 あさんぽのすすめ 断酒継続に「あさんぽ」朝散歩の継続をお勧めします。...