どうも。 メケです。 本日のお題。 断酒して太ったんですけどどうしたらいいですか。 答え。 当分は断酒優先で行きましょう。 断酒してて太ることあります　ほっときましょう 断酒すると太る方、痩せた方がいいか気になりますよね。 断酒初期の頃の方は断酒優先で考えた方がベターです。 なぜなら、痩せようとして痩せられなかったとき...

どうも。 メケです。 お題です。 最初の一杯の防ぎ方を教えてください。 答えです。 最初の一杯は危険！　この感性を鈍らせないようにしましょう。 反面教師をうまく利用しましょう。 ということで、本日は 人のことは自分のコトに置き換えて危険危険と思い返して、最初の一杯は危険だという感性を鈍らせないようにしていきましょうね。...

どうも。 メケです。 断酒600日継続中です。 このまま断酒の道を探索し続けます！ 正直、この「600日」、ただの通過点です。 二度と同じ数字見たくないし、繰り返したくもありません。 なのでこの「断酒600日」の画像、記念に載せておきます。 断酒600日 まぁ、すごい！ よく続いてるなと思います。 あれだけやめられなか...

どうも。 メケです。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 先日、ちょっと、メンタルやられそうなほどショッキングな出来事がありまして。。。 自分のこれから人生180度変わっちゃうんじゃないかっていうぐらいの衝撃でした。 昨日は帰宅後、そのことで頭がいっぱいになりました。 今日も一日そのことで頭がいっぱいになりました。 ...

どうも。 メケです。 おかげさまで断酒続いてます。 ブログもTwitterもそうですけど長く続けてると消えていく人結構目にします。 お酒やめて幸せに暮らしてるのかな。 はたまたそうでないのか。 わたしの及ばぬ領域です。 人はそれぞれ川のように合流と支流を繰り返し流れていく。 わたしは私の流れ。 私はこの断酒ブログによっ...

どうも。 メケです。 おかげさまで何事もなく断酒続いております。 断酒日数を記事タイトルに入れないようにしていましたが、ちょっと変更。 また復活させます。 断酒いつ頃の記事なのかわからないのが不気味なので。 本題です。 薬物の話です。 ちょっと今日はいい勉強になったのでシェアします。 結論：依存性の高いモノには手を出さ...

どうも。 メケです。 今日で断酒541日目をわりと穏やかに過ごせてます。 両手両足足しても数えきれないぐらいお酒やめられずに挫折したこんな私でも、お酒やめ続けられてます。 1か月以上お酒止め続けられないんだよな～って言いう方、参考になるかもしれませんよ。 １～２分の内容です。 本日のお題 我慢だけでは1年以上お酒やめ続...

どうも。 メケです。 本日もよろしくお願いします。 本日のお題 断酒に一番いるモノ何ですか？ 答え 直感です！ 今日はこれについて少しお話しいたします。 そういう私って誰？ 今日で断酒537日目を穏やかに過ごすアラフィフのおっさんです。 私のプロフィールです。 あくまで過去の自分への手紙となっております。 断酒もわりと...

どうも。メケです。 断酒カンターをブログにつけてみました。 PCなら右側。 スマホなら下にスクロールで出てきます。 こんなやつ↓。 この断酒カウンターをブログにつけた理由 理由は、ブログ記事のタイトルに断酒カントを書くのやめたからです。 なぜブログタイトルに断酒カウントを書くのをやめたか。 その理由は、断酒効果によるメ...

どうも。メケです。 断酒どうやったら続くのかなぁ・・・。 あるあるな話です。 本日はそんな悩みにお答えします。 答え：あさんぽ（朝、散歩）してお日さま浴びよう この記事を書いてる人 ・今日で断酒521日目です。 ・飲酒歴25年以上 ・私ってこういう人 あさんぽのすすめ 断酒継続に「あさんぽ」朝散歩の継続をお勧めします。...