継続のコツ 【断酒1000日通過】よく続いてる！一人では来れなかった！みなさんありがと！これからも継続します！ 断酒1000日目です。 どうも。 メケです。 みなさん、ありがとうございます。 自分一人ではここまで来れませんでした。 苦しかった時を乗り越えられたのはTwitterのみなさんとこのブログの読者の方々のおかげです。 ほんと、ありがとうございます。 これからも、断酒は続けます。 私にとって大事な節目にしときます。 この先... 2021年9月19日
心と体の健康 【断酒900日目】依存体質な話 どうも、メケです。 酒やめて900日。 本日は依存体質な話になります。 今日のお話の結論は、「いいモノ」にはまりましょうってことです。 まずは900日継続のお礼 良く続いている。 自分ひとりじゃぁ、無理だった。 間違いない。 このブログとTwitterのみなさまに感謝。 ありがたい。 https://twitter.c... 2021年6月11日
メンタル ゴルフ全米女子OP制覇の笹生選手と2位に畑岡選手も、「できる現象」＋「先輩たちのノウハウの積み上げによるもの」＝「断酒も同じ」 どうも、メケです。 酒やめて897日目。 冒頭のアイキャッチ画像に使用した「わだち」の写真。 「わだち」って歩きやすいですよね。車も走りやすいですよね。 みんなが踏み固めてくれているから。 昨日、全米オープンゴルフで優勝した笹生選手と2位の畑岡選手をみて、「わだち」がふと思い浮かんだのでこのお話を思いつきました。 あな... 2021年6月8日
メンタル 陸上の100m9秒95は「できる」と思えば「できる」現象。断酒も同じこと。 どうも、メケです。 酒やめて896日目です。 日本新記録9秒95って「できる」と思えば「できる」現象 陸上の100mで山縣選手が9秒95の日本新記録を出しましたよね。 スゴイですよね。 と同時に・・・、もはや日本人で9秒台って珍しくない感じしませんか（10秒01とかでもめちゃくちゃ早いのは早いんですけどね。素人からす... 2021年6月7日
心と体の健康 酒のない身体ってサイコーですね！ どうも、メケです。 酒やめて857日目。 このGWは緊急事態宣言でてますね。 対象地域の方たちは自由に動けないのでなかなかストレスたまるんじゃないでしょうか。 「元」酒飲みとしては、なかなか酒やめ続けられない人の心中、大変なんじゃないかと思います。 今、「元」って言いましたけど、私も現在進行中です。 先日飲酒欲求？危な... 2021年4月29日
心と体の健康 脳を破壊する飲み物（やめたいなら節酒よりもだんぜん断酒のススメ） どうも。メケです。 酒やめて834日目。 やめるなら節酒よりもだんぜん断酒のほうが楽ですね。 先日はなかなか飲酒欲求が消えずに大変でしたけど、こうして「けろっ」てしていられるのはまざに、断酒のおかげ。 あの時飲んでいたらそうはいかないでしょう。 もしも飲んでいたらきっと今頃もまださまよっているかもしれません。 そういう... 2021年4月6日
継続のコツ 断酒がピンチの時の脱出のコツ3つ（飲酒欲求のかわし方） どうも、メケです。 断酒831日目継続中です。 断酒が順調に続いていても、ある時なぜか飲酒欲求がわいてきて処理に困るときありますよね。 慌てますよね。 飲むか飲むまいか。 飲みたくないのに飲もうとしている。 この葛藤が危険だし嫌なのです。 飲みたくはないんです。 でもその思考を欲求が阻むのです。 そういう時私がどうして... 2021年4月3日
私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ ６回目「断酒７日間をゲットしたら断酒３０日に向けてどうしていくか」 どうも、メケです。 断酒788日目。 この記事は「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」でお話しする6回目の記事です。 ６回目は「断酒７日間をゲットからの断酒３０日に向けてどうするか」というお話です。 結論：断酒30日をストレートで取りに行く。 理由：一番イージーモードで断酒30日にたどり着きたいから。 もしも途... 2021年2月19日
私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ 2回目 断酒初日をゲットできる前にやっていたこと どうも、メケです。 断酒７８２日目。 はい、「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」の２回目。 私が断酒初日をゲットする前にやっていたことについての話。 早い話が、飲みながら何をしていたか。 今日はね、どうしてもやめられない人向け。 飲む前提で私がやっていたことを話すね。 あなたがこの記事読むと、ちょっとデータ取... 2021年2月13日
成長 ブログやTwitter、いったん離れます（チャレンジ） 酒やめて758日目。 どうも、メケです。 突然ですが、ブログいったん離れます。Twitterもいったん離れます。積極的な断酒の情報発信を控えていきます。でも、ブログやTwitterは消したりせずにそのまま残しておきます。 今回もチャレンジです。やってみなくちゃわかりません。できるようにやっていきますけども。 理由はいく... 2021年1月20日
