継続のコツ 断酒するということ どうもメケです。 酒やめて1737日目。4年と10ヶ月。 断酒は一世一代の決断なのだろうか。 背に腹を変えられない状況ならば、心してかからないといけないだろう。 最初は。 なぜなら生涯飲まないと誓うわけだから。 周りにも、自分にも。 相当決意がいるし、覚悟もいる。 断酒は最初は簡単じゃない。 最初の3ヶ... 2023年9月25日
メンタル どういう状態を良しとするか どうも、メケです。 酒やめて1723日。4年と9ヶ月。 今年の夏を振り返ってみる まず、自分 そこそこいい夏だった。 ブログ書いたり本読んだり、映画見たり。 旅もした。うちのみんなと過ごすこともできた。 どれもこれも全部、やっぱり飲んでないからじゃないかとは思う。 正直「酒のことで頭がいっぱいになる」なんてこと... 2023年9月11日
心と体の健康 あの苦しかった時から距離をおけてるワケ どうも、メケです。 酒やめて1649日目（4年7ヶ月）。 このタイトルはいうなれば、「酒をやめ続けられているワケ」かもしれない。 今思うに、「今の自分」に「妥協」というか「許せてる」というか、「それでいいだろう」と思えてるからじゃないかなあ、と勝手に自己分析しております。 飲まなくても苦しくなくなったのはな... 2023年6月29日
断酒の原点 逃避した先も現実 どうもメケです。 酒やめて1534日目。 久々に、胸に「ギュ」っと刺さったので書き残しておく。 「逃避した先も現実」 この言葉「逃避した先も現実」をTwitterで見かけたんだけども、「本当、コレそうだわ」と思ったよ。 何か嫌なことがあった時。 苦しい時。 しんどい時。 逃れたいって気持ちになるよね。 ... 2023年3月6日
成長 1つの考え方として伝えたい。 1つの考え方として伝えたい。 どうも、メケです。酒やめて1086日目かな。 先日、何かの動画見てふと、まぁそうかもしれないって思ったことがある。動画探したけど見つかりませんでした。あったらまた、リンク貼っときます。 結論、「僕は断酒にしばられない自由な生活がしたい。そういう生活もアリなんじゃないか。そう思うんだ」ってい... 2021年12月14日
継続のコツ 昨日書いた記事の続きなんです！ どうも、メケです。 今日で、っていうか今日も、断酒1081日目。 はい、昨日のブログ夜中の12時前に更新してしまったので、断酒カウント今日とダブってます。二日にわたって同じ日にち2回繰り返してます。これ、正直ここまで来ると、1日や2日の違いってどうなん？ っていうか・・・、まぁいいや。 なぜ今日も昨日のブログの続きを書... 2021年12月12日
継続のコツ 再飲酒を多角的に防ぐ方法 どうも。メケです。 酒やめて1080日目です。 久々に書きます。 なぜ、投稿したか。 「いい動画」なのでシェアしときます。 動画は23分あります。私の方で要点をピックアップしましたので時間ない方はこちらを参照してください。 最初に要旨だけ述べます。 再飲酒は防げるんだけども、スリップしたからって世の終わりじゃなない。再... 2021年12月8日
メンタル 断酒616日目 酒のやめ方教えてください どうも。 メケです。 本題です。 酒の止め方教えてください。 答えです。 酒ない方が生産的に生きられると実感すること。 酒やめられた自分は最高！ ラッキー！ って心の底から思えることです。 逆を言えば酒飲んでた時の自分って最悪！ 戻りたくないし、次飲んだ時 誰よりも復活できない自信はある！と思えていることです。 「も... 2020年8月31日
継続のコツ やめられないお酒をやめる方法 どうも。 メケです。 せっかく、やめられたお酒、また飲んじゃった！ なんてことあるあるな話ですよね。 今日はそんな、なかなかやめられないお酒の止め方についてお話しします。 そういう私は おかげさまで断酒533日目を迎えます。 こんな私ももれなく、最初、なかなかお酒やめられませんでした。 お酒やめるために必要なこと記して... 2020年6月9日
継続のコツ 断酒416日目 簡単なお酒のやめ方教えてください おはようございます メケです。 お題 簡単なお酒のやめ方教えてください 答え 難しい質問です。やめ続けることかな。 それが続かないから聞いてるんだろうがって言われそうですが・・・。 今日は私でいうところの断酒30～120日ぐらいのお話になるかな。 自分にもできるって思えること大事 今思うと、断酒し始めたころ、なんで... 2020年2月13日
