メンタル やっぱりそうだよね「酒は飲まない方がいいに決まってる」と思った話 どうもメケです。 酒やめて1389日目。 やはりそうだったんだと思うことは書いとかないと気が済まない。 何かというと自分が今していること「酒をのまないこと」は正しかったんだと思えることは書き留めておきたいということだ。 勝手に自分の心の中で納得しておけばいいのだが。 やっぱりそうなんだ、そうなんだと思うと、一期... 2022年10月13日
メンタル 心のセンサー「感度」は自分で選べる どうも、メケです。 酒やめて1362日目。 今日はね、せっかく酒やめて自由になってるんだから「自ら楽しい方を選んでいこうよ」って話です。 この記事読めば、できるだけ「よかったこと」「いいこと」「楽しいこと」「うれしかったこと」に目を向けようって思えるかもです。 断酒が落ち着いている人向けな記事です。 もしよ... 2022年9月16日
メンタル 心のなかに二人の自分が共存している話 どうも、メケです。 酒やめて1184日目。 最近自分の中で二人の自分がいて、迷いが出ています。 仮に心の中の二人をAさん、Bさんとしましょう。 Aさんは前向きな人でアクセルを踏み続けたい人。 Bさんも前へ進むべきだと思っているけど、ちょっと慎重な人。 Aさんの思い＝走る派 最近の断酒ってかつてたどった禁煙に... 2022年3月22日
メンタル ゴルフ全米女子OP制覇の笹生選手と2位に畑岡選手も、「できる現象」＋「先輩たちのノウハウの積み上げによるもの」＝「断酒も同じ」 どうも、メケです。 酒やめて897日目。 冒頭のアイキャッチ画像に使用した「わだち」の写真。 「わだち」って歩きやすいですよね。車も走りやすいですよね。 みんなが踏み固めてくれているから。 昨日、全米オープンゴルフで優勝した笹生選手と2位の畑岡選手をみて、「わだち」がふと思い浮かんだのでこのお話を思いつきました。 あな... 2021年6月8日
メンタル 陸上の100m9秒95は「できる」と思えば「できる」現象。断酒も同じこと。 どうも、メケです。 酒やめて896日目です。 日本新記録9秒95って「できる」と思えば「できる」現象 陸上の100mで山縣選手が9秒95の日本新記録を出しましたよね。 スゴイですよね。 と同時に・・・、もはや日本人で9秒台って珍しくない感じしませんか（10秒01とかでもめちゃくちゃ早いのは早いんですけどね。素人からす... 2021年6月7日
メンタル シラフの頭で風呂入ってしみじみと「いいな」って思えることは至高のひと時 どうも、メケです。 断酒792日目。 昼間の仕事を終え、晩ごはんを済ませ、お風呂の湯船でくつろいでいた時にふと思った。 「いやー、ほんと酒やめてよかったな」って、ふとそう思った。 今日の晩ご飯はカレーライスとサラダ。普通においしく頂いた。それだけのことなんだが。。。 普通に食事して、風呂に入って寝る。今では当たり前のこ... 2021年2月23日
メンタル 酒自体興味なくなるってどういうことか考えてみた どうも、メケです。 酒やめて今日で776日目です。 酒自体最近興味なくなってきているってどういうことか考えてみた。 今日は本心をちょっと書いてみた。 断酒に飽きが来ているのかな。 今日はそんな内容です。 今日は断酒継続が簡単になっている人向けの話です。 あなたがこの記事読むと最初断酒しんどくても、いつかなんでもなくなる... 2021年2月7日
メンタル 禁煙続いている人が断酒続きやすいのか考えてみた 飲まなくなって748日目。 どうも、メケです。 お題。禁煙続いている人が断酒続きやすいのか考えてみた。 答え。続きやすい！ なぜなら、禁煙の成功体験が無意識に断酒へ水平展開されているから。 しかも逆のパターンもしかり。断酒続いている人は禁煙も続く・・・はず。 あなたがこの記事を読むと、断酒もいつか意識の中からなくなっ... 2021年1月10日
メンタル 飲まないのに慣れて楽になったからといって断酒してることを忘れてもいいのか考えてみた お酒やめて今日で７４４日目。 どうも、メケです。 今日のお題です。「飲まないのに慣れて楽になったからといって断酒してることを忘れてもいいのか考えてみた」 結論です。「断酒してることはいつまでも覚えてましょう。棺桶まで連れて行くんです」 あなたがこの記事を読むと、身が引き締まります！ いくら、飲まないのに慣れて楽になった... 2021年1月6日
メンタル 断酒723日目 今の私のHALT考えてみた どうも。 メケです。 先日、あるブログでHALTについて酒やめて1400日以上たって、変わったものもあるという記事を見かけました。 私もHALTはあまり意識したことはないです。 実際どんなものなのかちょっと学んでみて自分の場合どうなのか考えてみました。 HALTって Hungry＝空腹、Anger＝怒り、Lonely＝... 2020年12月16日
