メンタル シラフの頭で風呂入ってしみじみと「いいな」って思えることは至高のひと時 どうも、メケです。 断酒792日目。 昼間の仕事を終え、晩ごはんを済ませ、お風呂の湯船でくつろいでいた時にふと思った。 「いやー、ほんと酒やめてよかったな」って、ふとそう思った。 今日の晩ご飯はカレーライスとサラダ。普通においしく頂いた。それだけのことなんだが。。。 普通に食事して、風呂に入って寝る。今では当たり前のこ... 2021年2月23日
メンタル 酒自体興味なくなるってどういうことか考えてみた どうも、メケです。 酒やめて今日で776日目です。 酒自体最近興味なくなってきているってどういうことか考えてみた。 今日は本心をちょっと書いてみた。 断酒に飽きが来ているのかな。 今日はそんな内容です。 今日は断酒継続が簡単になっている人向けの話です。 あなたがこの記事読むと最初断酒しんどくても、いつかなんでもなくなる... 2021年2月7日
メンタル 禁煙続いている人が断酒続きやすいのか考えてみた 飲まなくなって748日目。 どうも、メケです。 お題。禁煙続いている人が断酒続きやすいのか考えてみた。 答え。続きやすい！ なぜなら、禁煙の成功体験が無意識に断酒へ水平展開されているから。 しかも逆のパターンもしかり。断酒続いている人は禁煙も続く・・・はず。 あなたがこの記事を読むと、断酒もいつか意識の中からなくなっ... 2021年1月10日
メンタル 飲まないのに慣れて楽になったからといって断酒してることを忘れてもいいのか考えてみた お酒やめて今日で７４４日目。 どうも、メケです。 今日のお題です。「飲まないのに慣れて楽になったからといって断酒してることを忘れてもいいのか考えてみた」 結論です。「断酒してることはいつまでも覚えてましょう。棺桶まで連れて行くんです」 あなたがこの記事を読むと、身が引き締まります！ いくら、飲まないのに慣れて楽になった... 2021年1月6日
メンタル 断酒723日目 今の私のHALT考えてみた どうも。 メケです。 先日、あるブログでHALTについて酒やめて1400日以上たって、変わったものもあるという記事を見かけました。 私もHALTはあまり意識したことはないです。 実際どんなものなのかちょっと学んでみて自分の場合どうなのか考えてみました。 HALTって Hungry＝空腹、Anger＝怒り、Lonely＝... 2020年12月16日
メンタル 断酒666日目 記念に画像残しときます どうも。 メケです。 断酒666日目。 今日しか見られません。 なのでこの画像保存しときます。 そして、いつもみなさんありがとうございます。 ということで、本日の目的完了となってしまいます。 よく考えてみると、毎日がかけがえのない、二度と見ることのない今日一日限りの一日なのです。 別に666日目だからという訳ではないで... 2020年10月20日
メンタル 断酒650日目 お酒から脱出するコツ どうも。 メケです。 お題です。 お酒から脱出するコツってなぁに？ 答え。 他にはまるものを持ちましょう。 断酒がある程度落ち着いてきたら、少しずつでいいんで楽しみを見つけるといいです。 お酒をやめたいほどお酒にはまったんです。 はまりやすいんです。 熱しやすいんです。 だから、次のモノにはまったらいいんです。 他に迷... 2020年10月4日
メンタル 断酒643日目 先日の元TOKIOの山口さんの飲酒運転の件 深堀りしてみた どうも。 メケです。 先日お話しした元TOKIOの山口さんの飲酒運転逮捕の件の今一度掘り下げます。 このお話を簡単にまとめますと お酒は怖い他人事ではなく自分ごととしてとらえる寛容さが欲しい酒は本当に悪くないのかい？ 上記のような感じでしたね。 今日は上の中で下の二つについて深堀りします。 「寛容さが欲しい」と 「酒が... 2020年9月27日
メンタル 断酒639日目 なぜスリップするのでしょうか どうも。 メケです。 お題です。 なぜスリップするのでしょうか。 答えです。 本人しかわかりません。 人の数だけ答えはあります。 こればっかりはその時になってみないと分かりませんよね。 なった人に罪もないし。 なりたくてスリップした人っていないんじゃないかな。 ただ、間違いないことは一つ言えます。 みなさん、断酒再開目... 2020年9月23日
メンタル 断酒636日目 酒やめて2回目の夏どうでしたか どうも。 メケです。 お題です。 酒やめて2回目の夏どうでしたか。 答えです。 いいですね。 断然一年目の夏より楽ですね。 という訳で本日はこちらのお題、「酒やめて2回目の夏どうでしたか」についてお話していきます。 もう、すでに答えは書いているのですが、昨年の断酒1年目の夏よりは全然楽でしたね。 昨年飲まなかった一年間... 2020年9月20日
