継続のコツ 酒やめて初めて年末年始を迎える人の気を付ける点を考えてみた 飲まなないのが続きだして738日目。 どうも。メケです。 今年初めて年末年始を迎える方、無事乗り越えられるか不安でドキドキしますよね。 なぜだか分かりますか。 酒やめて初めての年末年始は丸腰で戦地を訪れることに似ています。 どこに地雷があるのかも、踏みそうになった時の回避方法とか、武装しているのと丸腰とでは安心感が違い... 2020年12月31日
成長 酒やめたら本当に人生変わるのか、自分を例に考えてみた 断酒が続きだして７３６日目。 どうも。メケです。 酒やめると人生が変わるってよく聞くけど本当だろうか。 私なりの答えとしてはまぁ、変わるんじゃないかな。今ではそう感じる。 あれだけのお酒を飲んでいたんだ。酒やめて人生変わらないわけがない。酒やめるだけで人生は変わる。 けども・・。 いい方に変わる人もいるけど、飲まなくな... 2020年12月29日
成長 酒やめて３回目のクリスマスは楽なのか考えてみた 飲まないの続きだして今日で７３４日目。 どうも、メケです。 酒やめて３回目の酒のないクリスマスは楽なのかどうか。 答え、楽です。 飲まないのが続きだして今年で３回目のクリスマスでした。 酒やめて１回目、２回目、３回目とクリスマスがどう変わってきたのでしょうか。 振り返ってみます。 あなたがこの記事を読むと、酒やめるとこ... 2020年12月27日
成長 断酒カウント書かない！再チャレンジ 断酒732日目 断酒が続きだして3年目の2日目。 思い返せばよくぞここまで断酒が続きました。 これからも、どうぞよろしくお願いします。 どうも。 メケです。 今まで何回か断酒カウントについていいのか悪いのかブログで書いてまいりました。 カウントが継続のモチベーションになればカウントもぜんぜんOK ブログ記事のタイトルに... 2020年12月25日
継続のコツ 断酒731日目 断酒2年達成 継続の核心考えてみた どうも。 メケです。 断酒2年目通過できました。 今日から3年目です。3年目とは言っても1日目ですけども。 うれしい！ みなさんありがとう！ 自分の継続の糧にする またまたですが記念に画像残しておきます。 何かの時に継続の糧となるようにしときます。 ただの儀式です。 そして、みなさんいつもありがとうございます。 今日も... 2020年12月24日
継続のコツ 断酒729日目 今なら大丈夫かもって、それ未練ですから どうも、メケです。 最近、あきらめの境地というか、自分にはお酒ない方が「幸せな人なんだ」って思えているのか、その暗示にかかっているのか、具体的には不明なんだけども、「今なら飲んでも大丈夫じゃねぇ？」ってあんまり思わなくなった。 助かると言えば助かる話。 飲んだらどうなるか分かっていても、飲んじゃうのが・・、なんていうか... 2020年12月22日
継続のコツ 断酒725日目 なぜ途中で飲んでしまうのか考えてみた どうも、メケです。 2年近くオンライン上で断酒しているといろんなシーンに出会う。 一番遭遇するのが、途中で飲んでしまうシーン。 本人もつらいだろうし、周りの人もどうすることもできない。 飲んじゃったら仕方ない。 そう、周りの人は「仕方ない」って思えるのだ。 なぜ、本人は飲んだ自分を責めるんだろうか。 余計、つらいよね。... 2020年12月18日
メンタル 断酒723日目 今の私のHALT考えてみた どうも。 メケです。 先日、あるブログでHALTについて酒やめて1400日以上たって、変わったものもあるという記事を見かけました。 私もHALTはあまり意識したことはないです。 実際どんなものなのかちょっと学んでみて自分の場合どうなのか考えてみました。 HALTって Hungry＝空腹、Anger＝怒り、Lonely＝... 2020年12月16日
成長 断酒702日目 700日通過 足あと どうも。 メケです。 断酒700日目にぴったりとブログ更新したかったのですが、出来ませんでした。 近況についてはこちらに書いております。 そのまま、そーっとしとこうかと思ったのですが・・・。 記念ですので「断酒700日」記録に残しておきます。 何かあった時に、心の糧になればいいかなと思います。 過ぎてしまえば、しまうほ... 2020年11月25日
成長 断酒699日目 近況 どうも。 メケです。 順調に断酒しております。 断酒すれば人生変わるといろいろ言われていますが、これって、本当人それぞれだなって思います。 私の感覚ではですねぇ、お酒やめたらねぇ、まずはデフォルトの自分に戻るだけなんだなって、私の場合そんな感じでした。 今思うと、もともと、自分が好きじゃないって言うのがあって、結局それ... 2020年11月22日
