心と体の健康 断酒343日目 あなたの中の謎のモンスター おはようございます。 メケです。 みなさん、酒止め始めの頃、強い飲酒欲求と戦っていませんでしたか。 あの、謎のモンスター。 みなさん、心の中に、モンスターの卵を持っています。 そのモンスター、お酒が栄養です。 お酒が好物です。 お酒飲めない人はそもそも、このモンスター卵からかえりません。 たしなむ程度の人も同じです。 ... 2019年12月2日
心と体の健康 断酒342日目 遊び(アソビ)要りますか おはようございます。 メケです。 今朝も、散歩、ランニング、トレーニングしてきました。 一汗かいてシャワー浴びて気持ちすっきり。 飽きません。 気持ちがシャキッとします。 (これ、先日の話ですね。2019.12.1 今朝は寒すぎて散歩断念、ランニング後、家トレ脚に変更、完了です。) はい、本題です。 遊び(アソビ)大... 2019年12月1日
継続のコツ 断酒341日目 お酒の止め方ってあるんですか おはようございます。 メケです。 はい、お題です。 お酒の止め方ってあるんですか。 私なりの答えです。 決まった方法ないんじゃないかな。 お酒の止め方、分かっていたら、お酒止めてないでしょう。 お酒の止め方、分かっていたら、苦労しません。 いや、みんなさん、そうだと思います。 な... 2019年11月30日
成長 断酒340日目 必要なときに必要な人は現われる おはようございます。 メケです。 お題です。 必要なときに必要な人は現われる。 答えです。 その通りです。 はい、意味の良く分からない方いませんか。 分からない方、これからきっとそういう方があなたの前に現れます。 「この人のおかげで、私、変わった」 そういう人のことです。 実は「その人のおかげ」でもあり、 「その人があ... 2019年11月29日
トレーニング 断酒339日目 夢中になれるものがあるっていいですね おはようございます。 メケです。 先日久々に背中と、三頭筋トレーニングやっちゃいました。 良く効かせられました。 思わずやっちゃいました。 懸垂にディップス。 ちょっと、夢中になってて。 気が付いたら周りに小学生たちが・・・。 隣でエアロバイクを漕ぐ小学生。 近くでマッサージ機に座っている小学生。 向かいに足元ぶるぶる... 2019年11月28日
成長 断酒336日目 お酒を飲まない理由教えてください おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 お酒を飲まない理由教えてください お答えします。 飲まない自由が欲しいからです。 私、お酒から離れて今日で336日目になります。 どう考えても、全く飲まないことがメチャクチャ楽なんです。 心が穏やかなんです。 好きなことができるんです。 それなりにです... 2019年11月26日
成長 断酒337日目 誰だって幸せになりたい おはようございます。 メケです。 はい、お題です。 誰だって幸せになりたい。 お答えします。 幸せは「今、感じるもの」です。 最近そう感じるようになりました。 幸せになりたい、幸せになりたいと思っているだけでは叶いません。 いつか幸せになりたい。 それで心は満たされるでしょうか。 今ある身の回りに起きた事で、ああ、良い... 2019年11月26日
継続のコツ 断酒335日目 心の糧って何ですか おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 心の糧って何ですか。 答えです。 再飲酒した昨年のクリスマス会です。 その翌日の思いが心の糧です。 街中を歩いていても、クリスマスっぽい飾りなんかがチラホラと・・・。 クリスマスを感じると、ああ、今年もあと少し。 そんな気分を感じてしまいます。 クリスマス会=再飲酒 ... 2019年11月24日
継続のコツ 断酒333日目 ゾロ目です。333は素直にうれしいです。 おはようございます。 メケです。 今日で断酒333日目です。 いつも、応援してくださった方々にお礼申し上げます。 ありがとうございます。 今日もたんたんと参ります。 断酒の先輩方のされているカウントを真似て、断酒114日目からTwitterで毎朝「断酒何日目」宣言始めました。 それまでは、孤独な我慢の断酒を一人でしてお... 2019年11月22日
継続のコツ 断酒332日目 断酒に対するセルフイメージって何? おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 断酒に対するセルフイメージって何? 私なりの答えです。 そもそもセルフイメージって何? 私、その言葉、昨日、初めて知りました。 そもそも、セルフイメージという言葉知りませんでした。 「セルフイメージ」をあるブログで知ってから、さわりだけ調べたのですが、興味があります。... 2019年11月21日