継続のコツ 使えるものは何でも使え 未練は捨てろ！ どうも、メケです。 酒やめて1755日目。4年と10ヶ月。 飲んじまって撃沈している。 みんなを裏切ったようで申し訳ない。 やめたいのにやめられない。 俺に酒はやめれるのだろうか。 そう思いつつも動けずにいる、そこのあなた。 飲んだとはいえ、やっぱ酒やめたい！ まだ、そう思っているだろうか。 もしもそう思っ... 2023年10月13日
継続のコツ 断酒するということ どうもメケです。 酒やめて1737日目。4年と10ヶ月。 断酒は一世一代の決断なのだろうか。 背に腹を変えられない状況ならば、心してかからないといけないだろう。 最初は。 なぜなら生涯飲まないと誓うわけだから。 周りにも、自分にも。 相当決意がいるし、覚悟もいる。 断酒は最初は簡単じゃない。 最初の3ヶ... 2023年9月25日
断酒の原点 思い込み、刷り込む どうも、メケです。 酒やめて1637日目（4年と半年） 苦しくてしんどかったあの頃を忘れないために、今一度振り返りアウトプットしておきます。 思い込んで心に刻み、刷り込みます。 こういうことは何回でもアウトプットします。 同じ過ちは二度と繰り返してはならない。 酒はドラッグ。 合法なだけ。 飲んでる人もいる... 2023年6月17日
心と体の健康 長いこと酒をやめ続けるコツはなんですか？ どうも、メケです。 酒やめて1144日目。 本題、長いこと酒をやめ続けるコツはなんですか？ 答え、飲酒再開のハードルを高くすることです。 あなたがこの記事を読むと、続いている断酒を続けるには、飲むのを面倒くさくすればいいのねっていうことがわかります。そして飲むと本当に面倒くさいのねっていうことがわかります。 ... 2022年2月9日
私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ 9回目 断酒30日できたら断酒100日も一年も行けるのである どうも、メケです。 断酒794日目。 この記事は「私がもしももう一度断酒やり直すならシリーズ」でお話しする9回目の記事です。 9回目は「断酒30日できたら断酒100日も一年も行けるのである」という話です。 理由：断酒100日は断酒30日までの繰り返しであるし、またその繰り返しが断酒一年だから。 あなたがこの記事を読むと... 2021年2月25日
成長 断酒588日目 昨年と今年で違う夏！ どうも。 メケです。 梅雨も明けて暑い日が続きます。 となると、キンキンに冷えたビールが飲みたいです・・・・。 っていう記憶が・・・・。 今年はあまりなく・・・。 よく考えたら昨年の夏はビール飲まずに過ごしていて 昨年の夏の思い出にビールがなかったんです。 人は去年の思い出と共に過ごすって言いますけど よく考えたら私、... 2020年8月3日
継続のコツ 我慢だけでは１年以上お酒やめ続けられない どうも。 メケです。 今日で断酒541日目をわりと穏やかに過ごせてます。 両手両足足しても数えきれないぐらいお酒やめられずに挫折したこんな私でも、お酒やめ続けられてます。 1か月以上お酒止め続けられないんだよな～って言いう方、参考になるかもしれませんよ。 １～２分の内容です。 本日のお題 我慢だけでは1年以上お酒やめ続... 2020年6月17日
