継続のコツ やめられないお酒をやめる方法 どうも。 メケです。 せっかく、やめられたお酒、また飲んじゃった！ なんてことあるあるな話ですよね。 今日はそんな、なかなかやめられないお酒の止め方についてお話しします。 そういう私は おかげさまで断酒533日目を迎えます。 こんな私ももれなく、最初、なかなかお酒やめられませんでした。 お酒やめるために必要なこと記して... 2020年6月9日
継続のコツ 断酒カウンター どうも。メケです。 断酒カンターをブログにつけてみました。 PCなら右側。 スマホなら下にスクロールで出てきます。 こんなやつ↓。 この断酒カウンターをブログにつけた理由 理由は、ブログ記事のタイトルに断酒カントを書くのやめたからです。 なぜブログタイトルに断酒カウントを書くのをやめたか。 その理由は、断酒効果によるメ... 2020年6月8日
継続のコツ もう大丈夫！ どうも。 メケです。 お酒やめて落ち着いてくると出てくる言葉。 「もう大丈夫！」 何が大丈夫なんでしょうね？ この「もう大丈夫！」にかかってくる言葉が「何か？」でだいぶんその先が変わってきます。 今日はそんなお話です。 お酒やめられた もう、大丈夫！ 「飲んでも、大丈夫！」 「今なら、大丈夫！」 「コントロールして飲め... 2020年6月6日
継続のコツ 完璧を求めるとお酒やめ始められません どうも。メケです。 今日で断酒523日目を継続中で、わりと幸せに生きています。 本日は、なぜお酒を止め始められないかについてお答えします。 答えは、やめ始めるのに完璧を求めているからです。 例えば、やめるならずっと続けないと・・・。とか。 結構、あるあるな思考ですが、酒やめるならずっとやめ続けなくてはいけないとか思って... 2020年5月30日
継続のコツ あさんぽ いいね どうも。メケです。 断酒どうやったら続くのかなぁ・・・。 あるあるな話です。 本日はそんな悩みにお答えします。 答え：あさんぽ（朝、散歩）してお日さま浴びよう この記事を書いてる人 ・今日で断酒521日目です。 ・飲酒歴25年以上 ・私ってこういう人 あさんぽのすすめ 断酒継続に「あさんぽ」朝散歩の継続をお勧めします。... 2020年5月28日
継続のコツ 断酒を続ける方法 どうも。メケです。 お酒やめるのは止められるんだけど、続かないんだよなぁ・・・。 あるあるな話です。 本記事はそんな悩みにお答えします。 答え：お酒をやめ続けるのです！ 本記事の内容 ・お酒をやめたこと自体で飲酒による苦痛は和わらぎます ・本質はそこからが始まりです ・今まで先送りしていた生活、自分自身の問題に目を向け... 2020年5月27日
成長 断酒513日目 できるって思ってますか どうも。メケです。 先日、ブログ書いたばかりなのに また書いちゃいます。 最近、意識に変化が起きたのか、 今自分の思考の中にあるものを 吐き出して整理しておきます。 この、自分の思いをアウトプットして 記録して足跡にしておくと とても自分を助けてくれるんですね。 ブログにはいろんな形がありますが このブログは 「酒から... 2020年5月20日
継続のコツ 断酒511日目 続けば頑張らなくてもいい どうも。メケです。 心の整理をするために、久々に書きます。 最近どうも、断酒頑張っていません。 ホントです。 自分に嘘は付けません。 頑張ってないのに、頑張ってる感じを出すのが苦しくって。 断酒頑張ってなくても、断酒は続けていきます。 私の中では、お酒は向いてない人。 飲まない方が幸せな人なのです。 間違いない。 なぜ... 2020年5月18日
継続のコツ 断酒500日目 今日も穏やか～ どうも。お久しぶりです。メケです。 久々の投稿です。 相変わらず断酒の方、続いておりま～す。 今日で断酒500日を迎えます(@^^)/~~~。 まずもって、ここまで支えてくださった方々に感謝です。 ありがとうございます。 皆さんGWいかがだったでしょうか。 巷ではコロナで外に飲みに行けないから、家でオンライン飲み会なる... 2020年5月7日
