心と体の健康 酒やめたら痩せますか? どうも、メケです。 酒やめて1170日目です. 本題の答えです。 飲みながら食べてた人は痩せます。 けど、その後また太ります。 一旦太りはするものの、痩せたければ酒はやめたほうがいいでしょう。 飲むよりも飲まない方が体重をコントロールしやすいです。しかも、あの酒をやめられたんだと言う妙な自信が体重をコントロールしやすく... 2022年3月8日
継続のコツ 酒やめて初めて年末年始を迎える人の気を付ける点を考えてみた 飲まなないのが続きだして738日目。 どうも。メケです。 今年初めて年末年始を迎える方、無事乗り越えられるか不安でドキドキしますよね。 なぜだか分かりますか。 酒やめて初めての年末年始は丸腰で戦地を訪れることに似ています。 どこに地雷があるのかも、踏みそうになった時の回避方法とか、武装しているのと丸腰とでは安心感が違い... 2020年12月31日
継続のコツ 完璧を求めるとお酒やめ始められません どうも。メケです。 今日で断酒523日目を継続中で、わりと幸せに生きています。 本日は、なぜお酒を止め始められないかについてお答えします。 答えは、やめ始めるのに完璧を求めているからです。 例えば、やめるならずっと続けないと・・・。とか。 結構、あるあるな思考ですが、酒やめるならずっとやめ続けなくてはいけないとか思って... 2020年5月30日