どうも、メケです。 酒やめて1675日目（4年と8ヶ月） 　 みなさん、「運動脳」っていう本知ってますか。 運動しようか迷ってるならこの本おすすめです。 　 運動がうつ病やADHDなどの精神疾患の薬物よりも効果があり、副作用がないといったことを、様々な研究論文やサンプル分析をもとに脳科学的に説明されています。 神経伝達...

どうも。 メケです。 本日のお題。 元TOKIOの山口達也さんから何か学べますか。 答え お酒から抜け出せなくさせているアルコールの怖さです。 先日飲酒運転で検挙された元TOKIOの山口さんの話です。 すでに一昨年に事件を起こして社会的な制裁を十分受けていて、もうこりごりな状況なはずです。 にもかかわらず、お酒から抜け...

どうも。 メケです。 どう考えてもやはり、飲まない方が幸せですね。 そう思えて仕方ありません。 私がこの先どうしよう？って絶望した時 ４～５年前の大リストラに匹敵する以上の苦難が、４～５日ほど前に訪れて、かなり凹みました。 まぁ、絶望しました。 やっばーい。 どうやって、食っていこう？って不安になりました。 だってね、...

おはようございます。 メケです。 はい、本日のお題です。 一山超えたので安心ですね。 一山って年末年始のことですね。 私なりの答えです。 あいつ（飲酒欲求ですね）は、いつも予告なしにやってくるのです。 安心してもいいですが、囚われの身にならないくらいの心の準備は軽～く、しといたほうがいいですね。 今日はそのお話です。 ...