成長 断酒300日目 断酒とうとう300日続いちゃいました! おはようございます。 メケです。 断酒300日目です。 まだ今日が終わったわけではありませんがとうとう300日きちゃいました! みなさんありがとうございます。 本当、自分だけではここまで来れてません。 良く続いてると思います。 みなさんのおかげです。 続くってうれしいですね。 振り返ると「うぉーーーっ」て思います。 私... 2019年10月20日
メンタル 断酒299日目 断酒してて不安ってないのですか? おはようございます。 メケです。 本題です。 断酒していて不安ってないのですか? 答え。 不安ありますね。 だからどうした!って感じです。 まだ起こってもない先の事心配して何か変わりますかっていうことです。 今を生きましょう! 今日はそんなお話です。 昨日、曇り空の中いつもの朝散歩に出かけました。 そして、散歩が終わっ... 2019年10月19日
メンタル 断酒298日目 酒飲み時代を飲んでない今の私が見た感想 おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 酒飲み時代を飲んでない私が見た感想 答え。 アルコールにコントロールされてましたね。 お酒止め始めも嫌なこと考えてましたね。 いいこと考えましょう! 今日はそういう内容でお話しします。 酒飲み時代のあるあるベスト3 1.とりあえず酒。 2.なんでもええ、ちょっと飲んで... 2019年10月18日
継続のコツ 断酒297日目 もしもスリップ(再飲酒)したらどうします? おはようございます。 メケです。 本日のお題。 もしもスリップ(再飲酒)したらどうします? 私なりの答えです。 相当へこみます。 そして、きっとこう考えると思います。 なんで飲んだんだろう。 酒を飲んでしまうまでの一連の心の動き、 一連の自分の身に起こった出来事を見直すと思います。 そうです。 きっと自分を見つめなおし... 2019年10月17日
心と体の健康 断酒296日目 キリンさんバナナ おはようございます。 メケです。 我が家にはキリンさんバナナという言葉があります。 ご想像の通り、キリンさんのような黒い斑点が出てきたうれたバナナのことです。 我が家の小学生満喫中の小6のせがれは新しいバナナは食べますが、最初の1、2本バナナを食べた後、キリンさんバナナになると見向きもしません。 黒い斑点ができて熟した... 2019年10月16日
メンタル 断酒295日目 お酒やめるの長続きさせるのどうしたらいいですか? おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 お酒やめるの長続きさせるのどうしたらいいですか? 私なりの答えです。 自分を責めないでください。 そして、飲むだけ飲んだら また、その気になったら 再び立ち上がってください。 買わない宝くじはいつまでたっても当たりません。 お酒も止め続けないと やがて続き始める波に乗... 2019年10月15日
成長 断酒294日目 成長を感じられるっていいもんですね おはようございます。 メケです。 何歳になっても成長を感じられるっていいもんですね。 先日そう感じる出来事がありました。 実は私、懸垂4回もできるようになっていました。 筋トレはじめて3か月ほどですかね。 最初はあまりの筋力のなさに愕然としましたが 続けていると意外と力つくもんです。 50歳手前のアラフィフのいい歳こい... 2019年10月14日
継続のコツ 断酒293日目 台風で思い出したことって何ですか? おはようございます。 メケです。 はい。本日のお題。 台風で思い出したことって何ですか? 答え。 過去に台風で怖い思いをしたときの感情です。 と同時に、「その当時生で見た映像」です。 テレビでそれに似た映像見るたびに思い出すのです。 台風。 ニュースで速報の映像見るたびに、西日本豪雨のことを思い出します。 道路に濁流が... 2019年10月13日
メンタル 断酒292日目 気持ちって頼りないですよね おはようございます。 メケです。 本日のお題。 気持ちって頼りないですよね。 答え。 私もそう思います。 毎日、いつも揺れ動いています。 ゆらり、ゆらりと・・・。 風任せ。 何も気にせずに、 あーーーー。 あーーーー。 なんて思ってたら・・・・。 はい、あなたの思考は自動操縦状態。 そうなの。 あなたの中の無意識に支配... 2019年10月12日
メンタル 断酒291日目 断酒にメンタルいりますか? おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 断酒にメンタルいりますか? お答えします。 いると思います。 断酒だけに限らず、 全てのことにおいてメンタル必要と考えています。 生きることすべてメンタルは大切だと思います。 というか、お酒止めてそう考えるようになってきました。 お酒止めたら人生が変わるというのは良く... 2019年10月11日