継続のコツ 断酒297日目 もしもスリップ(再飲酒)したらどうします? おはようございます。 メケです。 本日のお題。 もしもスリップ(再飲酒)したらどうします? 私なりの答えです。 相当へこみます。 そして、きっとこう考えると思います。 なんで飲んだんだろう。 酒を飲んでしまうまでの一連の心の動き、 一連の自分の身に起こった出来事を見直すと思います。 そうです。 きっと自分を見つめなおし... 2019年10月17日
心と体の健康 断酒296日目 キリンさんバナナ おはようございます。 メケです。 我が家にはキリンさんバナナという言葉があります。 ご想像の通り、キリンさんのような黒い斑点が出てきたうれたバナナのことです。 我が家の小学生満喫中の小6のせがれは新しいバナナは食べますが、最初の1、2本バナナを食べた後、キリンさんバナナになると見向きもしません。 黒い斑点ができて熟した... 2019年10月16日
メンタル 断酒295日目 お酒やめるの長続きさせるのどうしたらいいですか? おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 お酒やめるの長続きさせるのどうしたらいいですか? 私なりの答えです。 自分を責めないでください。 そして、飲むだけ飲んだら また、その気になったら 再び立ち上がってください。 買わない宝くじはいつまでたっても当たりません。 お酒も止め続けないと やがて続き始める波に乗... 2019年10月15日
成長 断酒294日目 成長を感じられるっていいもんですね おはようございます。 メケです。 何歳になっても成長を感じられるっていいもんですね。 先日そう感じる出来事がありました。 実は私、懸垂4回もできるようになっていました。 筋トレはじめて3か月ほどですかね。 最初はあまりの筋力のなさに愕然としましたが 続けていると意外と力つくもんです。 50歳手前のアラフィフのいい歳こい... 2019年10月14日
継続のコツ 断酒293日目 台風で思い出したことって何ですか? おはようございます。 メケです。 はい。本日のお題。 台風で思い出したことって何ですか? 答え。 過去に台風で怖い思いをしたときの感情です。 と同時に、「その当時生で見た映像」です。 テレビでそれに似た映像見るたびに思い出すのです。 台風。 ニュースで速報の映像見るたびに、西日本豪雨のことを思い出します。 道路に濁流が... 2019年10月13日
メンタル 断酒292日目 気持ちって頼りないですよね おはようございます。 メケです。 本日のお題。 気持ちって頼りないですよね。 答え。 私もそう思います。 毎日、いつも揺れ動いています。 ゆらり、ゆらりと・・・。 風任せ。 何も気にせずに、 あーーーー。 あーーーー。 なんて思ってたら・・・・。 はい、あなたの思考は自動操縦状態。 そうなの。 あなたの中の無意識に支配... 2019年10月12日
メンタル 断酒291日目 断酒にメンタルいりますか? おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 断酒にメンタルいりますか? お答えします。 いると思います。 断酒だけに限らず、 全てのことにおいてメンタル必要と考えています。 生きることすべてメンタルは大切だと思います。 というか、お酒止めてそう考えるようになってきました。 お酒止めたら人生が変わるというのは良く... 2019年10月11日
継続のコツ 断酒290日目 スリップって何ですか? おはようございます。 メケです。 はい。お題です。 スリップって何ですか? 答え。 再飲酒のことらしいです。 お酒止めてたのに、再び意に反して飲んでしまうことをスリップというらしいです。 1年、2年、3年、5年、10年と長期間断酒していて、再飲酒することをスリップというらしいです。 なので、私は1年たってないのでまだス... 2019年10月10日
継続のコツ 断酒289日目 「油断」って何なんでしょう おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 「油断」って何なんでしょう。 私なりの答えです。 「放漫さ」なのかな。 「大丈夫っていう放漫さ」かもしれません。 先日、「油断」について 「興味本位」「好奇心」の再飲酒は怖いというお話をしました。 https://www.meke.work/archives/77.h... 2019年10月9日
継続のコツ 断酒288日目 先日から「油断」よく出てきますけどどうされたんですか? おはようございます。 メケです。 はい、本日のお題 「油断」よく出てきますがどうされたんですか? 答えです。 どうしたんでしょうね。 私にも分かりません。 きっと再飲酒を恐れているのでしょう! あまりにも普段「飲酒欲求」「酒渇望感」なさ過ぎです。 なさ過ぎて逆に、「飲んだらどんなんだったっけ?」とか 変な興味がわいてく... 2019年10月8日