心と体の健康 断酒256日目 酒止めて変わったこと他には? おはようございます。 メケです。 最近、断酒とかに関係なく感じることがあります。 お酒を飲まなくなったからなのかもしれませんが・・・。 人から、ほめられること。 認められること。 ありがたいなぁ~って思います。 心が満たされます。 このブログにしても、Twitterにしても、みなさんからのいろんな言葉や、いいね、スター... 2019年9月6日
心と体の健康 断酒255日目 お酒止めて身体のしんどさってどうなんですか おはようございます。 メケです。 本題です。 お酒止めて身体のしんどさってどうなんですか。 私なりの答えです。 酒止めると体がとても楽になります。 でも、疲れやすさも分かりやすくなるみたいです。 どうも、酒飲み時代に比べてとても体が楽になり、 最初の頃はうれしいばかりでした。 これが結構落とし穴なのかもしれません。 意... 2019年9月5日
心と体の健康 断酒239日目 セロトニンって断酒に関係ありますか? おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 セロトニンってお酒に関係ありますか? 私なりの答えです。 大有りじゃないでしょうか。 私、お酒止めてしばらくは、きっと鬱状態だったと思います。 すでに、その時はクリニックの鬱のお薬止めてたし、 クリニックの先生と相談して、減薬していました。 お酒止めることはクリニック... 2019年8月20日
心と体の健康 断酒228日目 依存症ってどういうものなのですか? おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 依存症ってどういうものなのですか? 私なりの答えです。 心の問題なのではないかと思います。 コントロールを失う心の病気でしょうね。 意思の問題ではないと思います。 自己管理がなってないわけではないと思います。 それらが問題であれば、すぐにやめられるはずです。 やめられ... 2019年8月9日