心と体の健康 断酒561日目 今日も穏やかに どうも。 メケです。 おかげさまで断酒続いてます。 ブログもTwitterもそうですけど長く続けてると消えていく人結構目にします。 お酒やめて幸せに暮らしてるのかな。 はたまたそうでないのか。 わたしの及ばぬ領域です。 人はそれぞれ川のように合流と支流を繰り返し流れていく。 わたしは私の流れ。 私はこの断酒ブログによっ... 2020年7月7日
心と体の健康 アルコール健康障害について どうも。 メケです。 Youtube動画です。 これも、勉強になりましたのでリンク貼っときます。 内容に関しては以下の通りです。 前半：アルコールが健康に及ぼす影響について 中盤から後半：鳥取県の作成した資料なのかなよくわかりませんが、鳥取県の断酒会で断酒を３年継続されていて、今も断酒を継続されている方のこれまでを例に... 2020年7月1日
心と体の健康 断酒553日目 薬物の話 どうも。 メケです。 おかげさまで何事もなく断酒続いております。 断酒日数を記事タイトルに入れないようにしていましたが、ちょっと変更。 また復活させます。 断酒いつ頃の記事なのかわからないのが不気味なので。 本題です。 薬物の話です。 ちょっと今日はいい勉強になったのでシェアします。 結論：依存性の高いモノには手を出さ... 2020年6月29日
心と体の健康 ストゼロってどうなん？ どうも。 メケです。 今日で断酒539日目を穏やかに過ごしています。 色々ありましたが最近はわりと楽に過ごせています。 お酒やめよか迷っている方は少しは参考になるかもしれません。 そういう私もあなたと同じグラウンドを周回中の身ではあります。 人のこと言っている場合ではありませんが、本日も穏やかに参りたいと思います。 と... 2020年6月15日
心と体の健康 断酒381日目 一山超えたので安心ですね おはようございます。 メケです。 はい、本日のお題です。 一山超えたので安心ですね。 一山って年末年始のことですね。 私なりの答えです。 あいつ（飲酒欲求ですね）は、いつも予告なしにやってくるのです。 安心してもいいですが、囚われの身にならないくらいの心の準備は軽～く、しといたほうがいいですね。 今日はそのお話です。 ... 2020年1月9日
心と体の健康 断酒343日目 あなたの中の謎のモンスター おはようございます。 メケです。 みなさん、酒止め始めの頃、強い飲酒欲求と戦っていませんでしたか。 あの、謎のモンスター。 みなさん、心の中に、モンスターの卵を持っています。 そのモンスター、お酒が栄養です。 お酒が好物です。 お酒飲めない人はそもそも、このモンスター卵からかえりません。 たしなむ程度の人も同じです。 ... 2019年12月2日
心と体の健康 断酒342日目 遊び（アソビ）要りますか おはようございます。 メケです。 今朝も、散歩、ランニング、トレーニングしてきました。 一汗かいてシャワー浴びて気持ちすっきり。 飽きません。 気持ちがシャキッとします。 （これ、先日の話ですね。2019.12.1 今朝は寒すぎて散歩断念、ランニング後、家トレ脚に変更、完了です。） はい、本題です。 遊び（アソビ）大... 2019年12月1日
心と体の健康 断酒315日目 飲まずにいられることのありがたさ おはようございます。 メケです。 先日、お休みでもあり、久々にみんな揃ったので、日帰りでドライブがてらどっか行こうかということで、徳島県にある大塚国際美術館と兵庫県の北淡震災記念公園へ行ってきました。 楽しかったです。 え、それだけ？ と言われそうですが、お話ししたいのはここからなのです。 本日は... 2019年11月4日
心と体の健康 断酒314日目 毎日がいい日なんです。 いいこと考えていきましょう。 おはようございます。 メケです。 先週は１週間お疲れさまでした。 朝早い暗い時間から、夜遅くまでお仕事ご苦労様でした。 よく頑張ったでしょう。 はい、それ、私でした。 私だけでなくて、みなさんも１週間お疲れさまでした。 私、忙しい中でもブログも欠かさず続けられました。 昨日はピンチで... 2019年11月3日
心と体の健康 断酒313日目 いいこと考えた 自分をほめよう 人をほめよう おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 いいこと考えた。 自分をほめよう。 人をほめよう。 はい。 今日は私、そういうことを考えています。 寝る前に一日の良かったことを思い出して書き出す。 で、私、いいこと考えたんです。 自分をほめてあげましょう！ 人をほめましょう！ だって、一日の振り返りで良い事思い出し... 2019年11月2日
