糖質 「小麦、砂糖、白米」減らすと体調やメンタル改善 今回も再現 この再現もう何回目だ？ おそらくこれ正解！ 2024.1.24記 16時間ファスティング 1月8回 どうも、メケです。 食べ物や食べ方を見直して2ヶ月が経とうとしている。 現在、体調は良好。よく寝られるしメンタルも調子いい。 おかげさまだ。 「小麦系、砂糖、白米」などの食べ物を減らして、空腹時間を持つようにした。 それだけのことなんだ。 こうやって「小麦... 2024年1月24日
糖質 なぜ糖質にハマるのか 糖質中毒 どうもメケです。 2023.12.6記 2018.12.24～ 本日も断酒ではなく「糖質」の話です。 「断酒」落ち着いた人は「糖質」のことも知っておいたほうが良さそうですね。体重コントロールと健康は食べたモノでできている。 酒やめると甘いものが美味しくなりますからねぇ。 「糖質」は他人事ではありませんよ。 「糖質の... 2023年12月7日
