どうもメケです。 記2023.12.16 糖質制限をはじめたのが2023.12.1~ 前記事の続きです。 48時間断食後の回復食では、ビタミン・ミネラルを摂取したほうがいい。栄養は最低限足りている方が睡眠の質も良くなる! 回復食(野菜、きのこ、ナッツ類)プラス睡眠によって、断食40~48時間ごろの頭がボーッとしたや...
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酒やめて6年目です。この「楽さ」を知ると酒飲み時代には戻れません。酒は何するにもしんどすぎます。この記事は酒から開放されたい人に向いてます。
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