心と体の健康 飲酒のスイッチ どうも、メケです。 酒やめて1647日目（4年7ヶ月目）。 いつ飲酒のスイッチが入るかわからないから、何もないときでもつい用心してしまう。 酒にビクついてしまう。 酒に敏感になる。 みなさん、同じような経験ないですか。 意外と、些細なことにビクついたりして・・・。 いつまで経ってもそれが抜けないǴ... 2023年6月27日
断酒の原点 思い込み、刷り込む どうも、メケです。 酒やめて1637日目（4年と半年） 苦しくてしんどかったあの頃を忘れないために、今一度振り返りアウトプットしておきます。 思い込んで心に刻み、刷り込みます。 こういうことは何回でもアウトプットします。 同じ過ちは二度と繰り返してはならない。 酒はドラッグ。 合法なだけ。 飲んでる人もいる... 2023年6月17日
継続のコツ 長期断酒に「再飲酒はありき」が現実的 どうも、メケです。 酒やめて1621日目（4年半頃）。 時々「メケさん、ブログ読んでます」なんて声を頂きます。 この記事が誰かの心に届いてると思うと嬉しいです。 ありがとうございます。 断酒カウントは賛否両論ありますが、私自身は継続の励みです。 読み返した時に「どういう状況でこの記事書いたか」私自身参考になりま... 2023年6月1日
メンタル 酒やめて5回目のGW 記録 どうも、メケです。 酒やめて1595日目。 そろそろ1600日こえたかな？なんて思ってたんですけど、まだまだでした💦 世の中そういうもん。 「酒やめて5回目のGW 記録」です。 雑感 今年はGW、仕事一色でした。 そんな中でも、日帰りで神戸へ旅行気分。家で焼肉などできて、それなりに良いGWで... 2023年5月6日
断酒の原点 蘇る記憶 おはようございます。メケです。 酒やめて1570日目。 昨日、子供の入学式に行ってきました。 縁あって自分の母校に30数年ぶりに訪れることとなった。 甦る記憶 母校 訪れたのは入学式で用のあった体育館と車を停めるグラウンドだけ。 なのに忘れていた授業中の風景が蘇った。 教室の異様にデカかった黒板。 無駄にワ... 2023年4月11日
断酒の原点 酒やめて5回目の春 記録 どうも、メケです。 酒やめて1561日目。 毎年、桜の咲く頃に飲酒欲求について振り返るのが恒例になってきました。 断酒が続き始めて今年で5回目の春です。 断酒が続き始めて100日付近でかなりな飲酒欲求事件がありまして、それがちょうどこの桜の咲く頃だったのです。 4年前の春、強い飲酒欲求受け流しては、翌日... 2023年4月2日
メンタル 断酒ってなんなんだ？ どうも、メケです。 酒やめて1555日目。 今までずっともやもやしてたことがあったので、整理のためここに記録しておきます。 断酒のことです。 断酒ってなんなんだ 今まで思っていた断酒とは・・・ 断酒はつらいものだった。 酒量を自分でコントロールできないから酒をやめたい。 いろいろ問題が起きて困るから酒を... 2023年3月27日
メンタル 近況 どうも、メケです。 酒やめて1552日目。 久々にブログ書きます。 本日は山口達也さんと自分のことについて書き留めておきます。 山口達也さん、地道に回復しているようです。 知名度のある人は並大抵の精神力じゃ、ココまでできないと思います。 すごいなと思います。 山口達也さん みなさんご存知の通り、元TOKIOの... 2023年3月24日
断酒の原点 逃避した先も現実 どうもメケです。 酒やめて1534日目。 久々に、胸に「ギュ」っと刺さったので書き残しておく。 「逃避した先も現実」 この言葉「逃避した先も現実」をTwitterで見かけたんだけども、「本当、コレそうだわ」と思ったよ。 何か嫌なことがあった時。 苦しい時。 しんどい時。 逃れたいって気持ちになるよね。 ... 2023年3月6日
メンタル モヤモヤ どうも、メケです。 酒やめて1527日目。 Twitterはもともと断酒がきっかけで始めた。 だからボクのアカウントは断酒垢だ。 Twitterで接する人は断酒の人だけじゃないけど断酒の人のツイートに触れる機会は多い。 先日も、精神科医の先生のツイートが目に止まった。 10年、いや20年間？ 長いこと断酒し... 2023年2月27日
