メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

断酒297日目   もしもスリップ(再飲酒)したらどうします?

おはようございます。

 

メケです。

 

 

本日のお題。

もしもスリップ(再飲酒)したらどうします?

私なりの答えです。

相当へこみます。

 

 

 

そして、きっとこう考えると思います。

 

なんで飲んだんだろう。

 

酒を飲んでしまうまでの一連の心の動き、

 

一連の自分の身に起こった出来事を見直すと思います。

 

そうです。

 

きっと自分を見つめなおし、

 

同じことが2度起こらないようにするためにはどうしたらいいか考えると思います。

 

スリップの引き金になった出来事や心の在り方を整理すると思います。

 

自分に起こったことは必然。

 

何か原因があるはず。

 

自分を見つめなおすいい機会になるでしょう。

 

やみくもにスリップ(再飲酒)を怖がりません。

 

にしても、車の運転と同じ。

 

事故にあわないためにも安全運転、安全確認は大切です。

 

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電車の車掌さんも発車オーライの安全確認してますよね!

 

スリップ(再飲酒)しないためにも安全に過ごすことは大切です。

 

 

以下のことを気を付けて参ります。

1.体調に気を付ける

2.うまいものをよく食べる、よく寝る、適度に運動する

3.ガス抜きをする

4.いいことを考える、笑う

5.素敵、素晴らしい、すっごーいことを見つける、作る

6.ネガティブも受け止める、気づく、変換する

7.今日一日がいい日になるよう心掛ける

8.寝る前に今日一日でいいなと思ったことを思い返す、ありがとうと思う

9.そして朝は笑顔でおはよう!と始める

 

 

普段通りのことですね。

これができなくなってくると、黄色信号点滅かもね。

その時はガス抜き、良く寝たり、良く笑ったり、うまいもの食べたりなのかな。

 

 

こころ今ここに!

今!大切ですが、大局を見て今をより良く生きたいものです。

 

大局、それは私が私らしく生きることです。

 

酒飲んで酩酊して翌朝後悔撃沈してた・・・あれ・・・、私らしく生きてないですね。

私が私らしく生きるのに、私はお酒はいらないですね。

 

 

以前はやみくもにスリップ(再飲酒)を怖がっていましたが、スリップも自分と向き合ういい機会ととらえるべきですね。

 

スリップを恐れていた時のお話はこちらですね↓

meketan.hatenablog.com

meketan.hatenablog.com

meketan.hatenablog.com

 

 

 

本日は

もしもスリップ(再飲酒)したらどうします?

について

一度は相当へこむかもしれませんが、いい機会ととらえて自分と向き合います。

という内容でお話ししました。

 

 

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。

今日も素晴らしい一日でありますように。