メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

断酒270日目  グレーゾーン飲酒って何?

おはようございます。

 

 

メケです。

 

 

 

今日のお題です。

グレーゾーン飲酒って何?

答え。

初めて聞きました。

私も知りませんでした。 

 

 

海外でグレーゾーン飲酒っていうのがあるんだ。

依存症予備軍?

 

ネットで調べたけどよくわかりませんでした。

 

依存症まで行かないけれども・・・的な位置づけなのでしょうか。

 

 

 

お酒止めたいと思うってことは

飲み方に問題を

感じているからでないでしょうか。

 

お酒でリラックスして、一日の疲れをいやしてくれる・・・・

・・・・・・うーーーーーん。

 

お酒が人生を豊かにしてくれる・・・・

・・・・・・・うーーーーーん。

 

悩んでる、迷われて方いるんではないでしょうか。

 

 

アルコール依存症は否認の病らしいです。

 

 

迷われてる時点で

すでに否認の入り口に

立っているのかもしれません。 

 

止めようと思わないとやめられません。

 

止めようと思ったときが止め時と思います。

 

止めようか迷われていても、

最後に背中を押すのは自分の気持ちです。

 

 

 

お酒止めるのは

早ければ早いほどいい。

最近になって思います。

 

なぜなら、止めやすいからです。

失うものが少ないからです。

 

今まで自分が人生で培ってきたアドバンテージを残したまま

人生のリセットボタンを押せる。

素晴らしいことだと思います。

 

きっと私よりも早く止められる方は

私のような止めたくてもやめられない

負のスパイラルに 陥らずに止められるのではないでしょうか

 

なかなか止められなかった私でも

お酒止めた今では

全てがもんもんとイライラとしていません。

すがすがしく、心が穏やかなのです。

f:id:Meketan:20190917122246j:plain

↑こんな感じです。

 

 

酒止めてから

心と身体と金銭的にいいことが多いです。

 

あとは、何か好きなもの、

継続できるものがあったらいいですね。

 

Twitterで断酒110~140日ぐらいの頃、

酒なし生活のいいところ

リアルタイムで日々つぶやいていたことがあります。

その内容を以下のブログで具体的に箇条書きで挙げています。

meketan.hatenablog.com

改めて読み直すと

あれから何か月もたっていますが

色あせていません。

そのまんま、今の私そのものです。

その通りです。

 

朝楽に目覚められる。

シンプルにこれが一番ありがたいです。

 

ということで今日は

グレーゾーン飲酒って何?

依存症手前の状態をいうのかな?

止めたいと思ったときが止め時なのかもね

という内容でした。

 

 

 

ひとつずつ。

ひとつずつ。

 

ゆる~りと

いいこと考えて

歩んでいきたいです。

 

今日も読んでくださり、ありがとうございました。

良い一日を!!

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