メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

断酒213日目  体がしんどいんですけど、お酒のせいですか?

おはようございます。

メケです。

 

 

 

早速、お題に行きます。

体がしんどいんですけど、お酒のせいですか?

はい、私なりの答えです。

私、お酒やめて、

しんどかったのはお酒のせいだった

ということが分かりました。

 

 

ちなみにこれも人によってまちまち。

酒やめても疲れの抜けない方もおられます。

 

 

私がどういう人かで参考にしてください。

酒止めてからの私です。

1、ほぼ、週休2日で、不規則勤務

2、仕事で軽く一万歩は歩く 汗だくです。

3、残業の時は、もっと歩く。

4、ほぼ毎日散歩をする。

5、週に3~4回ほどランニングする。1回15~20分ぐらい。

6、毎日朝晩台所での立ち仕事、食事の支度、片付けなどTotal約2~3時間弱。

 

 

酒やめる前の私は

散歩とランニングをしていなかっただけです。

それだけ。

 

酒やめても、まだしんどかったらこんな生活できませんよね。

 

酒やめ始める半年ほど前に鬱のお薬もやめてましたし。

 

酒しか考えられないんです。

疲れがたまりにくくなったのは。

 

 

ということで今日は

しんどかったのはお酒のせいだったのかもね

っていうお話でした。

 

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