メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

断酒205日目  お酒、一番楽に止められる方法教えてください。

おはようございます。

メケです。

 

はい、本題です。

お酒、一番楽に止める方法教えてください。

私なりの答えです。

よし、今日からやーーーーーめたぁ!!

って、それっきり飲まないことです。

 

だからそれができないって言われそうですが、

「楽」にやめる方法ですよね。

 

間違いなく、これが一番「楽」にお酒をやめる方法ですよ。

 

お酒を飲まんとこって思ったとき、飲みたいもう一人の自分と戦っていませんか?

それ、飲酒欲求。

意識すればするほど、欲求が膨らむあの、うまそうに飲んでいるあの姿。

 

あの「酒止め初日のMax飲酒欲求」とたった一度しか戦わずに済むのです。

 

「楽」ですよ。

きっと。

 

後は右肩下がりの反比例グラフ的にどんどん飲酒欲求は小さくなっていきます。

大波小波は来るでしょうが。

「酒止め初日のMax飲酒欲求」はあなたが飲まない限り、2度ときません。

 

 

あ、そうそう。

 

もし、途中で飲んだとしても、あなたが自分自身を責めないこと。

これ、とっても大事。

 

あ~~、飲んじゃったなーーーーなんて

自分を責めたら、ダメダメダメよ。

 

あ~~~、もう、イヤ!!  

もう、自分嫌い!!

とかも、ダメダメよ。

 

今まで飲まなかった自分、ほめてやってください。

自分嫌いにならないでね!!

これとっても大切なこと。

私的には。

 

 

 

ということで

もしも、あなたが「楽」にお酒止めたいと思っているなら

飲まないで「い続ける」ことが一番「楽」ですよ

っていうお話でした。

 

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