メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

断酒196日目  お酒、数日は止められるんですけど、長いこと止められないんです。

おはようございます。

メケです。

 

 

はい。 

あなたなりの受け流す方法があるはずです。

 

私の場合、受け流してきた方法は

朝の散歩

ランニング

炭酸水

うまいものを食べる

良く寝る

やったー!!と思える小さな成功体験を積む

ちょっとした感動をみつける

人に話して共感してもらう

なった先の自分をイメージしてウフフと思う

など

 

今思い浮かぶだけでこれだけあります。

具体的にはまだまだ他にもあるでしょう。

 

よく考えたら、

小中学生、高校生のような生き方ですね。

まぁ、酒なしであれだけ生き生きとテンション高く生活してるのだから

きっとそこには何か酒なしで生きるヒントがあるのでしょうね。きっと。

多感な時期だから、悩みも多いはずなのにね。

酒なしで生きてるんですよ。

見習うべきです。

 

人は誰でも、ストレス、生きづらさ、心の葛藤、なやみを持つと思います。

そのもやもやをまとめて「スカッとしたい」とするならば

「スカッとしたい=酒」というイメージがそこにあるからではないでしょうか。

 

スカッとしたい=酒

このイメージがあなたにそう行動させているのかもしれません。

 

 

ここのつながりを断つか、

つらくならないような生き方に変えることぐらいしか思い浮かびません。

早い話、自分を好きになることかもしれませんね。

こんな自分でもOKOKってね

よくわかりませんけど。

 

 

下戸な人は

つらい時、ストレスフルなとき、ああもう駄目だと思ったとき

飲めないお酒を飲むでしょうか。

飲まないですよね。

そこにお酒のイメージないですからね。

余計しんどくなることするでしょうか。

 

結局のところイメージなんでしょうね。きっと。

 

 

なんにしても

最初の何日かは飲まずにいられるというのはラッキーです。

そのイメージがあるのですから。

 

きっと

酒なしの自由な人生があなたを迎えてくれるでしょう。

 

 

 

 

ということで、今日は

長いことお酒止められないのは

スカッとしたい=お酒のイメージ

持っていませんか?

っていうお話でした。

 

 

 

「飲みたい」と思ったときが

「あなたのこころのもやもや」の

「無言のサイン」かもね?

 

にほんブログ村 酒ブログへ
にほんブログ村

 


禁酒・断酒ランキング

 

PVアクセスランキング にほんブログ村