糖質 24時間断食したら、行けそうだったのでそのまま48時間断食してみた どうも、メケです。 記2023.12.16 糖質を制限し始めたのが2023.12.1～ 前記事の続きです。 48時間断食完遂したのだが、わりとあっけなく終わった。 予想通り空腹感は最初が一番大きくそれ以降はそうでもなかった。 頭がボーっとし始めたのは断食始めてから48時間付近。このころが一番頭がボーっとした。 期間中は... 2023年12月16日
糖質 断食したらどうなるか、24時間断食してみた どうも、メケです。 記2023.12.15 糖質を制限し始めたのが2023.12.1～ 最近断酒の話でなくて申し訳ないです。糖質（菓子パンやお菓子）を減らすとやっぱり体調いいので、今こちら「糖質制限」のほうにはまってしまってます。お付き合いいただける方はよろしくお願いいたします。 24時間断食のきっかけ もともとファス... 2023年12月15日
心と体の健康 断酒によって新しく手に入れた習慣によって今のメケはできている どうも、メケです。 酒やめて1155日目。 Twitterのプロフィールを現状に見直した。 見直すと、今まで書いていた自分のメンタルと体調を保つために行っていた習慣の項目がなくなってしまった。 なくなってもいいことなのだけども・・。 なぜなら、毎日ほぼ自動（無意識で）実行していることなので・・・。ついでに断酒もなく... 2022年2月21日
