どうも、メケです。 酒やめて1717日目。4年と9ヶ月。 　 最近「運動脳」と「スマホ脳」という書籍を読んだ。アンディシュハンセンさんという世界的に有名なメンタルケアのお医者さんが書いた本。 我々酒やめびとにとって「ためになる」いい本だと思います。 　 長期に酒やめてる人たちには筋トレやランニングをしている人が多い。 ...

どうも、メケです。 酒やめて1462日目。 断酒4年と1日目。 　 ここでお詫びと訂正です 今までの断酒カウントが1日少ない方へずれていました。本当は1462日目。なのにこのブログとスマホはどちらも1461日目となっていました。現状に合わせて修正しました。 　 なぜ気づいたか 私が最後に再飲酒したのが2018年12月2...

どうも、メケです。 酒やめて1155日目。 　 Twitterのプロフィールを現状に見直した。 見直すと、今まで書いていた自分のメンタルと体調を保つために行っていた習慣の項目がなくなってしまった。 なくなってもいいことなのだけども・・。 なぜなら、毎日ほぼ自動（無意識で）実行していることなので・・・。ついでに断酒もなく...