成長 ブログやTwitter、いったん離れます(チャレンジ) 酒やめて758日目。 どうも、メケです。 突然ですが、ブログいったん離れます。Twitterもいったん離れます。積極的な断酒の情報発信を控えていきます。でも、ブログやTwitterは消したりせずにそのまま残しておきます。 今回もチャレンジです。やってみなくちゃわかりません。できるようにやっていきますけども。 理由はいく... 2021年1月20日
メンタル 禁煙続いている人が断酒続きやすいのか考えてみた 飲まなくなって748日目。 どうも、メケです。 お題。禁煙続いている人が断酒続きやすいのか考えてみた。 答え。続きやすい! なぜなら、禁煙の成功体験が無意識に断酒へ水平展開されているから。 しかも逆のパターンもしかり。断酒続いている人は禁煙も続く・・・はず。 あなたがこの記事を読むと、断酒もいつか意識の中からなくなっ... 2021年1月10日
心と体の健康 再飲酒してなかなか抜け出せないのはなぜか考えてみた 飲まずにいられるようになって今日で741日目。 どうも、メケです。 再飲酒してなかなか抜け出せないのはなぜか考えてみた。 嫌なことばっかり考えて自分を苦しめているからじゃないだろうか。 せっかく断酒続いていたのに、飲んじまった。最悪だ。もうだめだなんて自暴自棄になってないだろうか。 嫌なことを考えると余計苦しくなって、... 2021年1月3日
継続のコツ 飲まないでい続けるにはどうしたらいいか考えてみた 今日で断酒740日目 どうも、メケです。 断酒をしている人にとって、飲まないでい続けることは最大のテーマです。 なぜなら、適度なところでお酒を切り上げられないからです。 そこで、飲まないでい続けるにはどうしたらいいか考えてみました。 いきなり結論です。最初の一杯をいかに遠ざけるかに尽きます。 今日は「頭の中にあるお酒を... 2021年1月2日
成長 酒やめたら本当に人生変わるのか、自分を例に考えてみた 断酒が続きだして736日目。 どうも。メケです。 酒やめると人生が変わるってよく聞くけど本当だろうか。 私なりの答えとしてはまぁ、変わるんじゃないかな。今ではそう感じる。 あれだけのお酒を飲んでいたんだ。酒やめて人生変わらないわけがない。酒やめるだけで人生は変わる。 けども・・。 いい方に変わる人もいるけど、飲まなくな... 2020年12月29日
成長 断酒702日目 700日通過 足あと どうも。 メケです。 断酒700日目にぴったりとブログ更新したかったのですが、出来ませんでした。 近況についてはこちらに書いております。 そのまま、そーっとしとこうかと思ったのですが・・・。 記念ですので「断酒700日」記録に残しておきます。 何かあった時に、心の糧になればいいかなと思います。 過ぎてしまえば、しまうほ... 2020年11月25日
心と体の健康 断酒641日目 断酒して太ったんですけどどうしたらいいですか どうも。 メケです。 本日のお題。 断酒して太ったんですけどどうしたらいいですか。 答え。 当分は断酒優先で行きましょう。 断酒してて太ることあります ほっときましょう 断酒すると太る方、痩せた方がいいか気になりますよね。 断酒初期の頃の方は断酒優先で考えた方がベターです。 なぜなら、痩せようとして痩せられなかったとき... 2020年9月25日
継続のコツ 断酒628日目 最初の一杯の防ぎ方を教えてください どうも。 メケです。 お題です。 最初の一杯の防ぎ方を教えてください。 答えです。 最初の一杯は危険! この感性を鈍らせないようにしましょう。 反面教師をうまく利用しましょう。 ということで、本日は 人のことは自分のコトに置き換えて危険危険と思い返して、最初の一杯は危険だという感性を鈍らせないようにしていきましょうね。... 2020年9月12日
継続のコツ 断酒600日目 断酒600日と断酒のコツ どうも。 メケです。 断酒600日継続中です。 このまま断酒の道を探索し続けます! 正直、この「600日」、ただの通過点です。 二度と同じ数字見たくないし、繰り返したくもありません。 なのでこの「断酒600日」の画像、記念に載せておきます。 断酒600日 まぁ、すごい! よく続いてるなと思います。 あれだけやめられなか... 2020年8月15日
メンタル 断酒569日目 酒は人を打たれ弱くする どうも。 メケです。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 先日、ちょっと、メンタルやられそうなほどショッキングな出来事がありまして。。。 自分のこれから人生180度変わっちゃうんじゃないかっていうぐらいの衝撃でした。 昨日は帰宅後、そのことで頭がいっぱいになりました。 今日も一日そのことで頭がいっぱいになりました。 ... 2020年7月15日