継続のコツ 断酒250日目 お酒、未練とかないのですか？ おはようございます。 メケです。 さて本題です。 お酒、未練とかないのですか？ 私なりの答えです。 断酒250日の今は未練ないでしょう。 もし、未練あって、 ここまで続いた断酒だとすれば、 すっごい断酒人になると思います。 お酒に後ろ髪惹かれながら250日も断酒する。 こんな断酒もあるのかもしれませんが・・・。 残念な... 2019年8月31日
成長 断酒249日目 どんな一日を過ごされているのですか？ おはようございます。 メケです。 お酒を飲まなくなって249日。 毎日、たんたんと過ごしています。 さて、本題です。 どんな一日を過ごされているのですか。 お答えします。 お酒を飲んでいた時と何も変わっていません。 飲まなくなっただけです。 あ、でも、習慣や考え方は変わりつつあるみたいです。 朝起きて 朝食を作りながら... 2019年8月30日
トレーニング 断酒248日目 トレーニング再開しています おはようございます。 メケです。 先日まで体調を崩していて、中断していたトレーニング、戻りつつあります。 先日はランニングの後、足のトレーニングをしたのですが、用心して軽めにしておきましたが、筋肉痛来ませんでした。 トレーニング中は、体力落ちたなーって感じていましたが、 言うほど体力落ちていなかったのかもしれません。 ... 2019年8月29日
成長 断酒247日目 断酒に心って大切ですか？ おはようございます。 メケです。 ひそかに本日でブログ100投稿目になります。 ブログ始めて91日目です。 一日に2個以上ブログ投稿してた時もあったんですね。 良く続きました。 読んでいただいたみなさんのおかげです。 励みになっております。 ありがとうございます。 これからも自分なりにぼちぼちと続けてまいります。 よろ... 2019年8月28日
心と体の健康 断酒239日目 セロトニンって断酒に関係ありますか？ おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 セロトニンってお酒に関係ありますか？ 私なりの答えです。 大有りじゃないでしょうか。 私、お酒止めてしばらくは、きっと鬱状態だったと思います。 すでに、その時はクリニックの鬱のお薬止めてたし、 クリニックの先生と相談して、減薬していました。 お酒止めることはクリニック... 2019年8月20日
成長 断酒238日目 酒のまない旅行って楽しいですか？ おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 酒飲まない旅行って楽しいですか？ お答えします。 たのしーぃでーーーす。 京都府宮津市天橋立 台風で計画していた伊勢には行けませんでしたが、宿が取れたのでみんなの日にちが合ううちにということで城崎温泉、天橋立方面へ行ってきました。 酒なしの旅行、３回目です。 今回が断... 2019年8月19日
成長 断酒236日目 自分に自信が持てる生き方を教えてください おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 自分に自信が持てる生き方を教えてください。 私なりの答えです。 続けることだと思います。 これまた難しい問題ですね。 私、人生相談の受付係ではないのですが・・・・ こんな難しい質問、私が教えて欲しいくらいです。 さて、・・・・ これは私が断酒を継続する過程で そうなん... 2019年8月17日
継続のコツ 断酒229日目 飲み会とかどうされてるんですか？ おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 飲み会とかどうされているんですか？ 答え。 基本断ります。 もう半年ぐらい行ってないです。 よっぽど大切な人、一緒にいて有意義な人とであればお酒があっても行きますね。 でも、そういう人って、私に合わせてお酒飲まないかもね。 酩酊、酔いたい、憂さを晴らしたい感じの人の誘... 2019年8月10日
心と体の健康 断酒228日目 依存症ってどういうものなのですか？ おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 依存症ってどういうものなのですか？ 私なりの答えです。 心の問題なのではないかと思います。 コントロールを失う心の病気でしょうね。 意思の問題ではないと思います。 自己管理がなってないわけではないと思います。 それらが問題であれば、すぐにやめられるはずです。 やめられ... 2019年8月9日
メンタル 断酒223日目 なぜ、お酒って止められないのですか？ おはようございます。 メケです。 本題です。 なぜ、お酒って止められないのですか？ 私なりの解答です。 脳みそが勝手に暴走しているからです。 あなたはこんな経験がありませんか １．最近ちょっと飲みすぎているから、今日はちょっとやめとこうと思いながら、結局飲んでいる。 ２．今日は飲み会だけど、ちょっと控えめに行っとこうと... 2019年8月4日
