継続のコツ 断酒中のスリップは容認派だけど2度目のスリップは容認してはいけない話 断酒774日目 どうも、メケです。 断酒中のスリップは容認派だけど2度目のスリップは容認してはいけない話をします。 わたし、何十回もスリップ（再飲酒）してきました。 毎回、どん底でした。 なぜなら、スリップは受け入れていなかったからです。 今でも受け入れていません。 特に似たパターンのスリップ。 2回目のスリップですね... 2021年2月5日
継続のコツ 酒をやめ続けるにはどうしたらいいですか 飲まなくなって768日目。 最近断酒日数覚えられません。 断酒日数は大切にしたいのですが、覚えられません。 それでもいいんじゃないかと思います。 次第に断酒が心から消えていく過程のどこかじゃないかと思うのです。 うまく断酒できているんじゃないでしょうか。 今のところは・・・。 さて、本日のお題。 酒をやめ続けるにはどう... 2021年1月30日
継続のコツ お酒やめ続けられない人が一番しなければならないことを考えてみた 飲まなくなって752日目。 どうも、メケです。 お題です。「お酒やめ続けられない人が一番しなければならないことを考えてみた」 答えです。好きなこと、没頭できることを見つけることです。嫌なこと、嫌な自分から好きなことで気をそらすのです。 あなたがこの記事を読むと、飲まずにい続けるためのヒントになるかもしれません。断酒がイ... 2021年1月14日
継続のコツ もしも、めちゃくちゃ辛く悲しいできごとが起きたらどうするか考えてみた。それがもしも下戸だったら・・・。 どうも、メケです。 飲まなくなって７４8日目。 本日のお題。もしも、めちゃくちゃ辛く悲しいできごとが起きたらどうするか考えてみた。それがもしも下戸だったら・・・。 回答です。めちゃくちゃ辛く、悲しい中に浸るだけでしょう。お酒とは結び付きません。 なぜなら下戸だからです。 実は、この中に再飲酒しないための大切なヒントがあ... 2021年1月10日
継続のコツ 飲まないでい続けるにはどうしたらいいか考えてみた 今日で断酒740日目 どうも、メケです。 断酒をしている人にとって、飲まないでい続けることは最大のテーマです。 なぜなら、適度なところでお酒を切り上げられないからです。 そこで、飲まないでい続けるにはどうしたらいいか考えてみました。 いきなり結論です。最初の一杯をいかに遠ざけるかに尽きます。 今日は「頭の中にあるお酒を... 2021年1月2日
継続のコツ 酒やめて初めて年末年始を迎える人の気を付ける点を考えてみた 飲まなないのが続きだして738日目。 どうも。メケです。 今年初めて年末年始を迎える方、無事乗り越えられるか不安でドキドキしますよね。 なぜだか分かりますか。 酒やめて初めての年末年始は丸腰で戦地を訪れることに似ています。 どこに地雷があるのかも、踏みそうになった時の回避方法とか、武装しているのと丸腰とでは安心感が違い... 2020年12月31日
継続のコツ 断酒731日目 断酒2年達成 継続の核心考えてみた どうも。 メケです。 断酒2年目通過できました。 今日から3年目です。3年目とは言っても1日目ですけども。 うれしい！ みなさんありがとう！ 自分の継続の糧にする またまたですが記念に画像残しておきます。 何かの時に継続の糧となるようにしときます。 ただの儀式です。 そして、みなさんいつもありがとうございます。 今日も... 2020年12月24日
継続のコツ 断酒729日目 今なら大丈夫かもって、それ未練ですから どうも、メケです。 最近、あきらめの境地というか、自分にはお酒ない方が「幸せな人なんだ」って思えているのか、その暗示にかかっているのか、具体的には不明なんだけども、「今なら飲んでも大丈夫じゃねぇ？」ってあんまり思わなくなった。 助かると言えば助かる話。 飲んだらどうなるか分かっていても、飲んじゃうのが・・、なんていうか... 2020年12月22日
継続のコツ 断酒725日目 なぜ途中で飲んでしまうのか考えてみた どうも、メケです。 2年近くオンライン上で断酒しているといろんなシーンに出会う。 一番遭遇するのが、途中で飲んでしまうシーン。 本人もつらいだろうし、周りの人もどうすることもできない。 飲んじゃったら仕方ない。 そう、周りの人は「仕方ない」って思えるのだ。 なぜ、本人は飲んだ自分を責めるんだろうか。 余計、つらいよね。... 2020年12月18日
継続のコツ 断酒672日目 トラップに気を付けろ どうも。 メケです。 本日のお題。 トラップに気を付けろ。 私の答え。 まさに、その通りです。 飲酒再開の呼び水になりそうなものにも注意必要です。 なぜなら、自分がお酒をやめている理由を考えたらわかるからです。 適度なところでお酒をやめられないからお酒をやめているのです。 トラップには注意です！ トラップ 人は弱い生き... 2020年10月26日
