継続のコツ 断酒290日目 スリップって何ですか？ おはようございます。 メケです。 はい。お題です。 スリップって何ですか？ 答え。 再飲酒のことらしいです。 お酒止めてたのに、再び意に反して飲んでしまうことをスリップというらしいです。 １年、２年、３年、５年、１０年と長期間断酒していて、再飲酒することをスリップというらしいです。 なので、私は１年たってないのでまだス... 2019年10月10日
継続のコツ 断酒289日目 「油断」って何なんでしょう おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 「油断」って何なんでしょう。 私なりの答えです。 「放漫さ」なのかな。 「大丈夫っていう放漫さ」かもしれません。 先日、「油断」について 「興味本位」「好奇心」の再飲酒は怖いというお話をしました。 https://www.meke.work/archives/77.h... 2019年10月9日
継続のコツ 断酒288日目 先日から「油断」よく出てきますけどどうされたんですか？ おはようございます。 メケです。 はい、本日のお題 「油断」よく出てきますがどうされたんですか？ 答えです。 どうしたんでしょうね。 私にも分かりません。 きっと再飲酒を恐れているのでしょう！ あまりにも普段「飲酒欲求」「酒渇望感」なさ過ぎです。 なさ過ぎて逆に、「飲んだらどんなんだったっけ？」とか 変な興味がわいてく... 2019年10月8日
継続のコツ 断酒275日目 「断酒」っていう言葉いつまで続くのですか？ おはようございます。 メケです。 本題です。 「断酒」っていう言葉いつまで続くのですか？ 私なりの答えです。 お酒が気にならなくなるまで続くと思います。 それは、死ぬ時かもしれませんし、 私の禁煙のように止めてるつもりがなくなるときまで 「断酒」続くのではないでしょうか。 ちなみに私、禁煙・・・18～21年のどれかです... 2019年9月25日
継続のコツ 断酒271日目 断酒、よく続きますね おはようございます。 メケです。 本題です。 お酒、よく続きますね。 答えです。 ありがとうございます。 昨晩も、飲まずにいられてラッキーです。 なぜ、こんなに断酒続いてるのでしょうか。 断酒271日目。 改めて、良くここまできたもんだと思います。 断酒継続の理由を探してみます。 以下の通りです。 １．飲まなくても大丈... 2019年9月21日
継続のコツ 断酒270日目 グレーゾーン飲酒って何？ おはようございます。 メケです。 今日のお題です。 グレーゾーン飲酒って何？ 答え、依存症予備軍？ 初めて聞きました。 海外でグレーゾーン飲酒っていうのがあるんだ。 ネットで調べたけどよくわかりませんでした。 依存症まで行かないけれどもといった位置づけなのでしょうか。 お酒やめたいと思うってことは飲み方に問題を感じてい... 2019年9月20日
継続のコツ 断酒266日目 お酒止めたこと会社の方ご存じですか？ おはようございます。 メケです。 お題です。 お酒止めたこと会社の方ご存じですか？ 答え。 知っている人もいれば知らない人もいます。 知っている人って、 飲み会の時に私が酒止めたって言った人か お誘いの時に、 飲まないので行きませんって言った人ぐらいですかね。 そのほかの方は知らないし、 私が一度言... 2019年9月16日
継続のコツ 断酒257日目 断酒で忘れてはいけないことって何ですか おはようございます。 メケです。 本題です。 断酒で忘れてはいけないことは何ですか？ 答えです。 私はアルコール依存症だということです。 受診してませんが、「やめなければこの先はない」と思うぐらいですから、私依存的な飲み方してました。 お酒が嫌で止めたい！ これはまぎれもない事実です。 飲み方に問題を感じているからにほ... 2019年9月7日
継続のコツ 断酒252日目 飲酒欲求の打ち消し方教えてください おはようございます。 メケです。 さて、本題です。 飲酒欲求の打ち消し方教えてください。 私なりの答えです。 飲酒欲求出てしまったら仕方ないです。 その場を受け流すことだけをしましょう！！ そんな時はきっとあなたの頭の中は お酒、お酒、お酒・・・・・ お酒に頭を占拠されて、他のことを何にも考える余地がなくなっているので... 2019年9月2日
継続のコツ 断酒251日目 断酒のコツ教えてください おはようございます。 メケです。 本題です。 断酒のコツ教えてください。 以下が私なりの回答です。 コツはなさそうであるようで・・・。 簡単にできる！！と信じて思う（イメージする）ことではないでしょうか。 今、飲まないこと！！ ワクワク、ウキウキを酒なしで楽しめることを見つけること。 これがコツではないでしょうか。 と... 2019年9月1日
