心と体の健康 断酒によって新しく手に入れた習慣によって今のメケはできている どうも、メケです。 酒やめて1155日目。 Twitterのプロフィールを現状に見直した。 見直すと、今まで書いていた自分のメンタルと体調を保つために行っていた習慣の項目がなくなってしまった。 なくなってもいいことなのだけども・・。 なぜなら、毎日ほぼ自動（無意識で）実行していることなので・・・。ついでに断酒もなく... 2022年2月21日
心と体の健康 長いこと酒をやめ続けるコツはなんですか？ どうも、メケです。 酒やめて1144日目。 本題、長いこと酒をやめ続けるコツはなんですか？ 答え、飲酒再開のハードルを高くすることです。 あなたがこの記事を読むと、続いている断酒を続けるには、飲むのを面倒くさくすればいいのねっていうことがわかります。そして飲むと本当に面倒くさいのねっていうことがわかります。 ... 2022年2月9日
心と体の健康 中田敦彦が断酒やめただとぉ どうも、メケです。 酒やめて1092日目。 TopYoutuberの中田敦彦さんが5ヶ月で断酒はやめたらしい。 断酒はやめて、ワインをたしなむ生活をしているらしい。 正直、正直、自分にとってはどうでもいい話。 中田敦彦さんが飲もうが飲むまいが特に何も思わない。 Youtubeでいろんな書籍を紹介した中でたまたま、著書「... 2021年12月20日
心と体の健康 飲まなきゃやってられないんですけどどうしたらいいですか どうも。メケです。 酒やめて1089日目。 お題、飲まなきゃやってられないんですけどどうしたらいいですか 答え、一瞬でお酒やめられる動画紹介します ちょっといい動画がありましたのでシェアしときます。 この動画の本旨 飲むからやってられなくなるんだ。酒は全てのストレスの根源だったっていう話です。 そういうのが分かりやすく... 2021年12月17日
心と体の健康 自分大切にしましょう どうも、メケです。 断酒1071日目。 自分大切にしましょうって話です。 特に酒飲みだった人、病んだことのある人は大事ですね。 自分を真ん中において動くこと、大事です。 自分大切にしましょう。 断酒とは関係なさそうですが自分をいい状態に保つってことは、酒と離れて過ごすには大事なことです。 あなたがこの記事を読むと、ああ... 2021年11月29日
心と体の健康 酒なしで疲れ気味を改善できた方法 どうも、メケです。 酒やめて1062日目。 先日こんな記事書きました。 疲れ気味な時の対処方法 で、実際やってみてその効果はどうなのか？ その記事になります。 あなたがこの記事を読むと、ああ、そうなのね。っていう程度です。今回もお酒なしでの対処方法なので、酒を飲まないためにはどうしたらいいかっていう記事ではないです。自... 2021年11月20日
心と体の健康 疲れ気味なときの対処方法 どうも。メケです。 酒やめて1047日目です。 さて、なぜ本日急にブログなのか。 最近どうも疲れ気味。 これからどうするか、ちょっと思考を整理するのにブログを書きます。 今日のお題 なぜ最近疲れ気味なのか。仮説を立ててこれから一つ一つ整理します。 結論 テキトーによく休む。 疲れるほど遊ばない、疲れるほど息抜きしない、... 2021年11月5日
心と体の健康 「酒は判断を鈍らす」のは飲酒運転を見ても明らか どうも、メケです。 酒やめて919日目。 世の中、飲酒運転が原因で、悲しすぎる交通事故がありましたのでリンク載せときます。 下校中の小学生にトラック……児童2人死亡 運転手からアルコール検出、勤務先は検知せず 同じ親として、被害者の保護者を思うと心痛みます。 と同時に、元酒飲み（今後飲まない人）として、加害者の「お酒」... 2021年6月30日
心と体の健康 フランスではワイン離れがとまらない話（フランスだけではなさそう）→これって世界的に酒離れじゃん！→日本もじゃん！ どうも、メケです。 酒やめて902日目です。 この記事、なもしきさんのツイート→ブログで知りました。 フランスのワインの流れをちょっとシェアします。 と同時に、世界のワイン離れ＆日本も酒離れしてるんじゃないの？っていう疑問を調べてみました。 やっぱり、日本も酒離れ始まってるんじゃないかな。 今日はそんな内容です。 あな... 2021年6月13日
心と体の健康 【断酒900日目】依存体質な話 どうも、メケです。 酒やめて900日。 本日は依存体質な話になります。 今日のお話の結論は、「いいモノ」にはまりましょうってことです。 まずは900日継続のお礼 良く続いている。 自分ひとりじゃぁ、無理だった。 間違いない。 このブログとTwitterのみなさまに感謝。 ありがたい。 https://twitter.c... 2021年6月11日
