心と体の健康 【断酒900日目】依存体質な話 どうも、メケです。 酒やめて900日。 本日は依存体質な話になります。 今日のお話の結論は、「いいモノ」にはまりましょうってことです。 まずは900日継続のお礼 良く続いている。 自分ひとりじゃぁ、無理だった。 間違いない。 このブログとTwitterのみなさまに感謝。 ありがたい。 https://twitter.c... 2021年6月11日
メンタル ゴルフ全米女子OP制覇の笹生選手と2位に畑岡選手も、「できる現象」＋「先輩たちのノウハウの積み上げによるもの」＝「断酒も同じ」 どうも、メケです。 酒やめて897日目。 冒頭のアイキャッチ画像に使用した「わだち」の写真。 「わだち」って歩きやすいですよね。車も走りやすいですよね。 みんなが踏み固めてくれているから。 昨日、全米オープンゴルフで優勝した笹生選手と2位の畑岡選手をみて、「わだち」がふと思い浮かんだのでこのお話を思いつきました。 あな... 2021年6月8日
メンタル 陸上の100m9秒95は「できる」と思えば「できる」現象。断酒も同じこと。 どうも、メケです。 酒やめて896日目です。 日本新記録9秒95って「できる」と思えば「できる」現象 陸上の100mで山縣選手が9秒95の日本新記録を出しましたよね。 スゴイですよね。 と同時に・・・、もはや日本人で9秒台って珍しくない感じしませんか（10秒01とかでもめちゃくちゃ早いのは早いんですけどね。素人からす... 2021年6月7日
断酒の原点 【断酒888日目】「しらふ」こそ人生最大のメリット、「酒」は人生のハンディでしかない どうも、メケです。 酒やめて888日目。 おかげさまで、今日もいい一日を過ごさせていただいております。 本当、一人ではここまで来れなかったです。 みなさんのおかげです。 ありがとございます。 とはいえ、ここまで、イージーに来られたわけではありません。 あの時、「これではまずい」と気がついた自分に感謝！ そして、ここまで... 2021年5月30日
心と体の健康 中田敦彦さんの「断酒」動画シェア「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」。お酒の知識がどれだけ間違って刷り込まれていたかというのがよくわかりますよね。教育、環境大事ですね！ どうも、メケです。 酒やめて885日目。 オリラジの中田敦彦さんがYoutubeで著書「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」 垣渕洋一（青春出版社）をベースに、お酒について話をしてくれています。 ①②と2部構成です。 ①はお酒のホントの話。ためになります。 ②はその後編。やめるには環境、教育が大事ですってい... 2021年5月27日
心と体の健康 アルコールで疲れている人はプチ（16時間）断食はおすすめできない話 どうも、メケです。 酒やめて884日目。 いい動画ありましたのでシェアします。 中村ひろきさんの体質改善チャンネル。 世の中には「プチ（16時間）断食のススメ」や、「空腹は体のクスリ」的な良さそげな情報多いですが、いいことばかりではないはずです。 そのデメリットについても、きちんと話してくださっている人は非常に少ないで... 2021年5月26日
継続のコツ 酒やめ続けられない方、酒の嫌なイメージは大切にしてますか どうも、メケです。 酒やめて869日目。 今日は、酒やめるなら「酒の嫌なイメージ」を大切にした方がやめやすいよっていう話です。 この記事読めば、「ああ、やめる前こんな嫌なこと思ってたな」って思い返せて、継続しやすくなるよ。 なぜなら、「そうなりたくない」って意識できるから。 酒やめるのを簡単にする方法です。 酒は本当に... 2021年5月11日
成長 断酒3年目 GW 酒なしキャンプ レポート どうも、メケです。 酒やめて863日目。 酒やめて3年目、3回目のGWです。 コロナ禍ではありますが、食材は地元で調達、直行直帰で地元キャンプ場へ遊びに行ってきました。 結論、毎度ですが、酒なくっても十分キャンプは楽しめますね。 というか、もう、酒やめて3年目ともなると、もはや酒の入り込む余地なしといった感じがしてます... 2021年5月5日
心と体の健康 迷ってるならとりあえずやめたらいいですよ どうも、メケです。 酒やめて860日目です。 本日のお題「迷ってるならとりあえずやめたらいいですよ」。 理由、「いつかやめるのだから」。 今日は迷いつつ飲みつつ、断酒ブログ見たり、Youtube 見ている方向けの内容です。 あなたがこの記事読むと、手軽にドーパミン的幸福感を得ていたんだねって言うことが分かります。 お酒... 2021年5月2日
心と体の健康 酒のない身体ってサイコーですね！ どうも、メケです。 酒やめて857日目。 このGWは緊急事態宣言でてますね。 対象地域の方たちは自由に動けないのでなかなかストレスたまるんじゃないでしょうか。 「元」酒飲みとしては、なかなか酒やめ続けられない人の心中、大変なんじゃないかと思います。 今、「元」って言いましたけど、私も現在進行中です。 先日飲酒欲求？危な... 2021年4月29日
