おはようございます。
メケです。
今日のお題です。
グレーゾーン飲酒って何？
答え、依存症予備軍？
初めて聞きました。
海外でグレーゾーン飲酒っていうのがあるんだ。
ネットで調べたけどよくわかりませんでした。
依存症まで行かないけれどもといった位置づけなのでしょうか。
お酒やめたいと思うってことは飲み方に問題を感じているからでないでしょうか。
お酒でリラックスして、一日の疲れをいやしてくれる？
・・・・・・うーーーーーん。
お酒が人生を豊かにしてくれる？
・・・・・・・うーーーーーん。
やめようかどうしようか悩んでる方いるんじゃないでしょうか。
アルコール依存症は否認の病らしいです。
迷ってる時点ですでに否認の入り口に立っているのかもしれません。
やめようと思わないとやめられません。
やめようと思ったときがやめ時と思います。
やめようか迷われていても、最後に背中を押すのは自分の気持ちです。
お酒やめるのは早ければ早いほどいい。
最近になって思います。
なぜなら、やめやすいからです。
失うものが少ないからです。
今まで自分が人生で積み上げてきたアドバンテージを残したまま、人生のリセットボタンを押せる。
素晴らしいことだと思います。
きっと私よりも若い歳でやめられる方は、私のようなやめたくてもやめられない負のスパイラルに 陥らずにやめられるのではないでしょうか。
なかなかやめられなかった私でもお酒やめた今では、全てがモンモンとイライラとしていません。
すがすがしく、心が穏やかなのです。
↑こんな感じです。
酒やめてから心と身体と金銭的にいいことが多いです。
あとは、何か好きなもの、継続できるものがあったらいいですね。
Twitterで断酒110～140日ぐらいの頃、酒なし生活のいいところをリアルタイムで日々つぶやいていたことがあります。その内容を以下のブログで具体的に箇条書きで挙げています。
改めて読み直すとあれから何か月もたっていますが色あせていません。
そのまんま、今の私そのものです。
朝楽に目覚められる。
シンプルにこれが一番ありがたいです。
ということで今日はグレーゾーン飲酒って何？
依存症手前の状態をいうのかな？
やめたいと思ったときがやめ時なのかもね
という内容でした。
ひとつずつ。
ひとつずつ。
ゆる～りといいこと考えて歩んでいきたいです。
今日も読んでくださり、ありがとうございました。
良い一日を！！
