おはようございます。
メケです。
本題です。
お酒、よく続きますね。
答えです。
ありがとうございます。
昨晩も、飲まずにいられてラッキーです。
なぜ、こんなに断酒続いてるのでしょうか。
断酒271日目。
改めて、良くここまできたもんだと思います。
断酒継続の理由を探してみます。
以下の通りです。
１．飲まなくても大丈夫なんだと心の底から思えてます。
２．飲まない自分のイメージがあります。
３．お酒がなくなった後、別のものがスライドして自分に入ってきました。
それは、新しい生活習慣でした。継続ですね。早い話が。
・朝散歩
・ランニング
・トレーニング
・ダイエット
・ブログ
・ネガティブ→ポジティブへ思考書き換え
・一日の終わりに「今日あったいいこと」考えるようにしています。
＃心が笑顔になれる日記←Twitterで書き出してます。
上の全部、毎日はしていませんが、必ずどれかやっています。
「継続」です。
徐々に徐々に増えてきました。
４．大きなストレスがかかった時、上のどれかで
メンタル浮上のきっかけをつかめているみたいです。
これは、とてもありがたい効果です。
５．できるだけお酒の席に近づかない。
６．断酒カウント
「継続」が自信になり、よくやっている感を実感できています。
７．自分を嫌だと思わないようにする。
嫌だと思うと心がさまよい、酒に居場所を求める。
「継続」は自分を好きでい続けられるということに途中で気づいたのです。
あのやった感が心地よく、自分が嫌にならないのです。
継続は自分に自信を与えてくれる。
自分を好きでい続けられます。
きっと、これがいいのでしょう！
断酒継続の「カギ」見つけました。
「新しい習慣の継続により、自信をつけて自分を好きでい続ける。」
これが、きっと私なりの断酒継続の「カギ」なんだと思います。
今日も読んでくださってありがとうございます。
