メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

日記

断酒353日目   「近況」と「気づき」

おはようございます。 メケです。 ちょうど、ブログを書くペースを落として一週間ぶりになります。 この一週間を振り返ってみます。 「近況」ですね。 ー断酒ー 断酒、継続中です。 以前はこのブログが自分自身への約束(マインドセット)でしたけども、今は…

断酒345日目   これからのこと

おはようございます。 メケです。 お知らせがあります。 ブログの投稿頻度、いったん落とします。 時間欲しいですね。 あーーー、もっと時間欲しい。 したいことをするために、 優先度を下げることもある。 仕事、子育て、家事、・・・。 結局削れるのは 今…

断酒344日目   寝る前に笑顔になろう

おはようございます。 メケです。 はい、お題です。 寝る前に笑顔になろう。 答え 正解みたいです。 酒に頼らず生きていけるようになります。 ちょっと話変わりますが あの断酒カウントって何の意味があるのかなって最近になって再び思い始めたんです。 1回…

断酒342日目   遊び(アソビ)要りますか

おはようございます。 メケです。 今朝も、散歩、ランニング、トレーニングしてきました。 一汗かいてシャワー浴びて気持ちすっきり。 飽きません。 気持ちがシャキッとします。(これ、先日の話ですね。2019.12.1 今朝は寒すぎて散歩断念、ランニング後、家…

断酒341日目   お酒の止め方ってあるんですか

おはようございます。 メケです。 はい、お題です。 お酒の止め方ってあるんですか。 私なりの答えです。 決まった方法ないんじゃないかな。 お酒の止め方、分かっていたら、お酒止めてないでしょう。 お酒の止め方、分かっていたら、苦労しません。 いや、…

断酒339日目    夢中になれるものがあるっていいですね

おはようございます。 メケです。 先日久々に背中と、三頭筋トレーニングやっちゃいました。 良く効かせられました。 思わずやっちゃいました。 懸垂にディップス。 ちょっと、夢中になってて。 気が付いたら周りに小学生たちが・・・。 隣でエアロバイクを…

断酒335日目   心の糧って何ですか

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 心の糧って何ですか。 答えです。 再飲酒した昨年のクリスマス会です。 その翌日の思いが心の糧です。 街中を歩いていても、クリスマスっぽい飾りなんかがチラホラと・・・。 クリスマスを感じると、ああ…

断酒334日目   今日がみなさんにとっていい一日になりますように

おはようございます。 メケです。 昨日は、久々の休日で、朝ゆっくりと過ごしてから、朝散歩へ出かけました。 散歩の後、ランニング、足トレーニングするつもりでしたが取りやめました。 思った以上に疲れがたまっているみたいでした。 その日の状態の良し…

断酒333日目   ゾロ目です。333は素直にうれしいです。

おはようございます。 メケです。 今日で断酒333日目です。 いつも、応援してくださった方々にお礼申し上げます。 ありがとうございます。 今日もたんたんと参ります。 断酒の先輩方のされているカウントを真似て、断酒114日目からTwitterで毎朝「断酒何日目…

断酒332日目  断酒に対するセルフイメージって何?

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 断酒に対するセルフイメージって何? 私なりの答えです。 そもそもセルフイメージって何? 私、その言葉、昨日、初めて知りました。 そもそも、セルフイメージという言葉知りませんでした。 「セルフイメ…

断酒330日目   断酒して変わったことって何ですか

おはようございます。 メケです。 お題です。 お酒止めて変わったことって何ですか。 お答えします。 テレビ見なくなりました。 特にワイドショー。 お酒止めて、生活習慣が全般的に変わったのですが、その中でも特に変わったのがテレビですね。ニュースや、…

断酒329日目   紅葉、ドライブ、芋料理な休み、お酒怖い!

おはようございます。 メケです。 先日、ちょうど家のみんな集まりましたので、紅葉でも見に行くかっていうことで、日帰りで紅葉見に行ってきました。 日本の原風景って自分の心の中にあるんですね。 癒されます。 いい、目の保養になりました。 帰って来て…

断酒328日目   トレーニングの話

おはようございます。 メケです。 先週のブログ連続更新記録が途絶えそうだったピンチを乗り越えて、やっと軌道に乗りつつあります。 やっと、定期の朝6時にブログ更新できるようになりました。 2~3日かかりましたね。仕事しながらブログ更新する。大変な…

断酒327日目   お酒の止め方教えてください。

おはようございます。 メケです。 ここ2,3日寒くなってきました。 朝晩の寒暖の差で体調を崩さないよう、気を付けていきたいものです。 はい、本題です。 お酒の止め方教えてください。 私なりの答えです。 まずはお酒止めてる人がどんな生活しているか情…

断酒325日目   断酒する理由を教えてください

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 断酒する理由を教えてください。 私なりの答えです。 楽になりたいから。(楽=ポジティブ目な理由です) それだけです。 話が飛躍し過ぎました。 ー「出来る」「出来ない」を「子供たち」を例にお話しし…

断酒323日目   再飲酒した時どうでした?

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 再飲酒した時どうでした? お答えします。 飲むと止まらず、翌朝の安定の後悔でした。 幸い、昨年の11月、12月の再飲酒の時は、そのまま翌日も飲むことはありませんでしたけども、改めて自分は、おしゃれ…

断酒322日目   お酒に代わるやつ何かありませんか

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 お酒に代わるやつ何かありませんか 私なりの答えです。 何でもいいです。 没頭できるもの、スカッとできるもの、見つけてください。 自分が続きそうなものであれば何でもいいです。 私を例にして言います…

断酒321日目   夜勤とかシフト勤務の人ってお酒止められるんですか

おはようございます。 メケです。 はい、本日のお題です。 夜勤とかシフト勤務の人ってお酒止められるんですか? お答えします。 私ができたのでできるんじゃないでしょうか。 シフト制の勤務で一番困るのは、夜勤の時、私が休んだ時の勤務の替えの人がいな…

断酒318日目   HSPって何ですか

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 HSPって何ですか。 答え。 私もよく知りません。 ただいま勉強中です。 Twitterで誰かが言っていたので知ったんです。 で、診断テスト、もれなくやっちゃった。 うーーん。そうなのか? 25個中22個該…

断酒316日   酒に溺れた理由  教えてください

おはようございます。 メケです。 はい、本日のお題。 酒に溺れた理由教えてください。 私の場合の答えです。 今思うと嫌な自分から逃れていたかっただけだと思います。 お酒飲んで酔っていれば考えなくて済みますからね。 でもね、これって、最近そう感じ始…

断酒315日目   飲まずにいられることのありがたさ

おはようございます。 メケです。 先日、お休みでもあり、久々にみんな揃ったので、日帰りでドライブがてらどっか行こうかということで、徳島県にある大塚国際美術館と兵庫県の北淡震災記念公園へ行ってきました。 楽しかったです。 え、それだけ? と言われ…

断酒314日目   毎日がいい日なんです。 いいこと考えていきましょう。

おはようございます。 メケです。 先週は1週間お疲れさまでした。 朝早い暗い時間から、夜遅くまでお仕事ご苦労様でした。 よく頑張ったでしょう。 はい、それ、私でした。 私だけでなくて、みなさんも1週間お疲れさまでした。 私、忙しい中でもブログも欠…

断酒313日目   いいこと考えた  自分をほめよう  人をほめよう

おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 いいこと考えた。 自分をほめよう。 人をほめよう。 はい。 今日は私、そういうことを考えています。 これはなんだか最近調子いいんです。っていうブログ先日書きました。 meketan.hatenablog.com 寝る前…

断酒312日目   最近、なんだか調子いいです。なぜですか。

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 最近、なんだか調子いいです。なぜですか。 これ、私の質問なんです。いつもは私の質問じゃないんですけどね。 お答えします。 寝る前に今日一日のよかったことを思い出しているからじゃないかな。 そう思…

断酒311日   心休まる間がないんですけどどうしたらいいですか

おはようございます。 メケです。 はい、お題です。 心休まる間がないんですけどどうしたらいいですか 私なりの答えです。 ダラダラと過ごしてください。 実は休むってとっても大切です。 心も体も休めてあげないと、やがて疲弊してきます。 バロメーターは…

断酒310日目   途中で飲んじゃって断酒したいのかどうか自分でも分かりません

おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 途中で飲んじゃって断酒したいのかどうか自分でも分かりません。 私なりの答えです。 断酒したいのもあなた。 お酒飲みたいのもあなたです。 答えはすべてあなたの心の内側にあるのではないでしょうか。 …

断酒309日目   断ることの大切さ

おはようございます。 メケです。 本題です。 断ることの大切さについて祭りの手伝いから帰ってきた嫁から聞いた「お祭りで勧められたお神酒」について私の感じた事をお話しします。 先日、お祭りがありましたが、私夜勤でしたので、嫁さんがお手伝いしに行…

断酒308日目   断酒して回復していますか?

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 断酒して回復していますか? 答えです。 はい。回復しているみたいです。 先日、いつもトレーニングしている公園から、ちょっと足を延ばして街中の公園へ行ってきました。 公園変わると、置いてある遊具も…

断酒307日目   前向いていきましょ!

おはようございます。 メケです。 今ね、アイス食べてるとこ! あぁ、おいひー! 実はね、夜勤明けて帰って来て・・・。 外は雨が降ったりやんだり・・・(雨の日の出来事です)。 あぁーー、朝散歩できないなぁ。 走れないなぁ。 足トレ、家でしーよぉっと…

断酒306日目   断酒中にノンアルビールってありでしょうか?

おはようございます。 メケです。 本題です。 断酒中にノンアルビールってありでしょうか? 私なりの答えです。 人それぞれだと思います。 試してみればいいんじゃないかと思います。 自己責任で。 結構OKな人いるんじゃないかな。 私はダメでした 笑)。 正…