メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

メンタル

断酒344日目   寝る前に笑顔になろう

おはようございます。 メケです。 はい、お題です。 寝る前に笑顔になろう。 答え 正解みたいです。 酒に頼らず生きていけるようになります。 ちょっと話変わりますが あの断酒カウントって何の意味があるのかなって最近になって再び思い始めたんです。 1回…

断酒342日目   遊び(アソビ)要りますか

おはようございます。 メケです。 今朝も、散歩、ランニング、トレーニングしてきました。 一汗かいてシャワー浴びて気持ちすっきり。 飽きません。 気持ちがシャキッとします。(これ、先日の話ですね。2019.12.1 今朝は寒すぎて散歩断念、ランニング後、家…

断酒338日目   エンパス体質って何?

おはようございます。 メケです。 はい、お題です。 エンパス体質って何? 一般的な答えはこちらです。 https://omajinai-navi.jp/empath_features/ 専門的なことは私、分かりません。 少なくとも私はエンパス体質なのかなっては感じます。 私、エンパス体質…

断酒334日目   今日がみなさんにとっていい一日になりますように

おはようございます。 メケです。 昨日は、久々の休日で、朝ゆっくりと過ごしてから、朝散歩へ出かけました。 散歩の後、ランニング、足トレーニングするつもりでしたが取りやめました。 思った以上に疲れがたまっているみたいでした。 その日の状態の良し…

断酒314日目   毎日がいい日なんです。 いいこと考えていきましょう。

おはようございます。 メケです。 先週は1週間お疲れさまでした。 朝早い暗い時間から、夜遅くまでお仕事ご苦労様でした。 よく頑張ったでしょう。 はい、それ、私でした。 私だけでなくて、みなさんも1週間お疲れさまでした。 私、忙しい中でもブログも欠…

断酒311日   心休まる間がないんですけどどうしたらいいですか

おはようございます。 メケです。 はい、お題です。 心休まる間がないんですけどどうしたらいいですか 私なりの答えです。 ダラダラと過ごしてください。 実は休むってとっても大切です。 心も体も休めてあげないと、やがて疲弊してきます。 バロメーターは…

断酒299日目   断酒してて不安ってないのですか?

おはようございます。 メケです。 本題です。 断酒していて不安ってないのですか? 答え。 不安ありますね。 だからどうした!って感じです。 まだ起こってもない先の事心配して何か変わりますかっていうことです。 今を生きましょう! 今日はそんなお話です…

断酒298日目   酒飲み時代を飲んでない今の私が見た感想

おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 酒飲み時代を飲んでない私が見た感想 答え。 アルコールにコントロールされてましたね。 お酒止め始めも嫌なこと考えてましたね。 いいこと考えましょう! 今日はそういう内容でお話しします。 酒飲み時代…

断酒295日目   お酒やめるの長続きさせるのどうしたらいいですか?

おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 お酒やめるの長続きさせるのどうしたらいいですか? 私なりの答えです。 自分を責めないでください。 そして、飲むだけ飲んだら また、その気になったら 再び立ち上がってください。 買わない宝くじはいつ…

断酒292日目   気持ちって頼りないですよね

おはようございます。 メケです。 本日のお題。 気持ちって頼りないですよね。 答え。 私もそう思います。 毎日、いつも揺れ動いています。 ゆらり、ゆらりと・・・。 風任せ。 何も気にせずに、 あーーーー。 あーーーー。 なんて思ってたら・・・・。 はい…