メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

トレーニング

断酒339日目    夢中になれるものがあるっていいですね

おはようございます。 メケです。 先日久々に背中と、三頭筋トレーニングやっちゃいました。 良く効かせられました。 思わずやっちゃいました。 懸垂にディップス。 ちょっと、夢中になってて。 気が付いたら周りに小学生たちが・・・。 隣でエアロバイクを…

断酒328日目   トレーニングの話

おはようございます。 メケです。 先週のブログ連続更新記録が途絶えそうだったピンチを乗り越えて、やっと軌道に乗りつつあります。 やっと、定期の朝6時にブログ更新できるようになりました。 2~3日かかりましたね。仕事しながらブログ更新する。大変な…

断酒304日目   トレーニングで大切なことって何ですか?

おはようございます。 メケです。 本日のお題。 トレーニングで大切なことって何ですか? 私なりの答えです。 十分な休養、睡眠と食事でしょう。 筋トレするときは効かせたいところに効かすためにはフォームとか大切でしょうけども、十分追い込むためには、…