メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

よかったこと いいなとおもったこと

断酒330日目   断酒して変わったことって何ですか

おはようございます。 メケです。 お題です。 お酒止めて変わったことって何ですか。 お答えします。 テレビ見なくなりました。 特にワイドショー。 お酒止めて、生活習慣が全般的に変わったのですが、その中でも特に変わったのがテレビですね。ニュースや、…

断酒322日目   お酒に代わるやつ何かありませんか

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 お酒に代わるやつ何かありませんか 私なりの答えです。 何でもいいです。 没頭できるもの、スカッとできるもの、見つけてください。 自分が続きそうなものであれば何でもいいです。 私を例にして言います…

断酒321日目   夜勤とかシフト勤務の人ってお酒止められるんですか

おはようございます。 メケです。 はい、本日のお題です。 夜勤とかシフト勤務の人ってお酒止められるんですか? お答えします。 私ができたのでできるんじゃないでしょうか。 シフト制の勤務で一番困るのは、夜勤の時、私が休んだ時の勤務の替えの人がいな…

断酒315日目   飲まずにいられることのありがたさ

おはようございます。 メケです。 先日、お休みでもあり、久々にみんな揃ったので、日帰りでドライブがてらどっか行こうかということで、徳島県にある大塚国際美術館と兵庫県の北淡震災記念公園へ行ってきました。 楽しかったです。 え、それだけ? と言われ…

断酒314日目   毎日がいい日なんです。 いいこと考えていきましょう。

おはようございます。 メケです。 先週は1週間お疲れさまでした。 朝早い暗い時間から、夜遅くまでお仕事ご苦労様でした。 よく頑張ったでしょう。 はい、それ、私でした。 私だけでなくて、みなさんも1週間お疲れさまでした。 私、忙しい中でもブログも欠…

断酒313日目   いいこと考えた  自分をほめよう  人をほめよう

おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 いいこと考えた。 自分をほめよう。 人をほめよう。 はい。 今日は私、そういうことを考えています。 これはなんだか最近調子いいんです。っていうブログ先日書きました。 meketan.hatenablog.com 寝る前…

断酒312日目   最近、なんだか調子いいです。なぜですか。

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 最近、なんだか調子いいです。なぜですか。 これ、私の質問なんです。いつもは私の質問じゃないんですけどね。 お答えします。 寝る前に今日一日のよかったことを思い出しているからじゃないかな。 そう思…

断酒309日目   断ることの大切さ

おはようございます。 メケです。 本題です。 断ることの大切さについて祭りの手伝いから帰ってきた嫁から聞いた「お祭りで勧められたお神酒」について私の感じた事をお話しします。 先日、お祭りがありましたが、私夜勤でしたので、嫁さんがお手伝いしに行…

断酒308日目   断酒して回復していますか?

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 断酒して回復していますか? 答えです。 はい。回復しているみたいです。 先日、いつもトレーニングしている公園から、ちょっと足を延ばして街中の公園へ行ってきました。 公園変わると、置いてある遊具も…

断酒305日目   祭りで感じたこと

おはようございます。 メケです。 この辺では今頃が祭りシーズンになります。 稲刈り(収穫)の時期でもあります。 町内会の役員していると、前段取り、準備等で顔を出す機会が増えます。 しかし、仕事の都合上スケジュールが合わず、嫁さんに行ってもらうこ…

断酒300日目   断酒とうとう300日続いちゃいました!

おはようございます。 メケです。 断酒300日目です。 まだ今日が終わったわけではありませんがとうとう300日きちゃいました! みなさんありがとうございます。 本当、自分だけではここまで来れてません。 良く続いてると思います。 みなさんのおかげです。 …

断酒292日目   気持ちって頼りないですよね

おはようございます。 メケです。 本日のお題。 気持ちって頼りないですよね。 答え。 私もそう思います。 毎日、いつも揺れ動いています。 ゆらり、ゆらりと・・・。 風任せ。 何も気にせずに、 あーーーー。 あーーーー。 なんて思ってたら・・・・。 はい…

断酒279日目   去年の今頃よりも成長したよねって思えたらいいな

おはようございます。 メケです。 先日、子供の運動会行ってきました。 おかげさまで、楽しく運動会を見ることができました。 今年小学校最後の運動会でした。 思い出しますね。 5年前の入学式の日、 出迎えてくれた新6年生を見て、 思わず「6年生、でかっ!…

断酒278日目   そればっかりになっていませんか

おはようございます。 メケです。 本日のお題です。 そればっかりになっていませんか。 答え。 いい時はいいです。 嫌なときは嫌なことばっかりになっちゃいませんか。 みなさん、嫌なことあった時、 それだけで一日が嫌な気分になったりしませんか。 意外と…

断酒275日目  「断酒」っていう言葉いつまで続くのですか?

おはようございます。 メケです。 本題です。 「断酒」っていう言葉いつまで続くのですか? 私なりの答えです。 お酒が気にならなくなるまで続くと思います。 それは、死ぬ時かもしれませんし、 私の禁煙のように止めてるつもりがなくなるときまで 「断酒」…

断酒274日目  体力づくり

おはようございます。 メケです。 町内会の配布物配りランニングで行ってきました。 約50軒分。 階段の上り下り駆け足で。 からだポカポカ。 温まりました。 体力作っとくと、とてもいいですね。 いろんなところにその効果が波及します。 これも、お酒飲まな…

断酒272日目  歩いていると見える景色も変わるもの

おはようございます。 メケです。 昨日夕方のことです。 上の子と一緒にコンビニに行きました。 用事はカラーコピー。 久々に子供とコンビニへ行きました。 カラーコピーしてお店を出てきました。 店を出て車に乗った時、 「お父さん、変わったね!」と娘が…

断酒269日目  今思うと酒がイライラを呼んでいたのかな?

おはようございます。 メケです。 昨日の出来事です。 仕事定時に終わるつもりが、思わず残業に!! その後、上の子を医者に連れていき 診察を終えたところ、 嫁からヘルプのTelがあり、下の子の迎えに急遽向いました!! 晩7時半頃から晩ごはんを作り、出…

断酒265日目   励みにしてるものはありますか? 

おはようございます。 メケです。 本題です。 励みにしてるものはありますか? 答えです。 私と同じように前を向いている方の姿を見て共感することです。 Twitterなり、ブログで励まされています。 最近思うことがいろいろあります。 Twitterをしてるのです…

断酒264日目   断酒うつって何ですか?

おはようございます。 メケです。 本日のお題。 断酒うつって何ですか? 答えです。 「断酒うつ」っていう言葉はないらしいです。 単純に、お酒止めた時にでる「うつ」傾向の症状みたいです。 慢性的な不安感 絶望感 不眠 食欲の増減などなど・・・ 体調、メ…

断酒262日目  健康診断

おはようございます。 メケです。 先日、健康診断を受けてきました。 結果はまだです。 前回は3月。今回は9月。 お酒飲まなくなって2回目の健康診断でした。 ウエストのサイズ11cm縮まってました。 うれしい(#^^#)。82cm こういう時って、ダイエット、減…

断酒256日目  酒止めて変わったこと他には?

おはようございます。 メケです。 最近、断酒とかに関係なく感じることがあります。 お酒を飲まなくなったからなのかもしれませんが・・・。 人から、ほめられること。 認められること。 ありがたいなぁ~って思います。 心が満たされます。 このブログにし…

断酒248日目 トレーニング再開しています

おはようございます。 メケです。 先日まで体調を崩していて、中断していたトレーニング、戻りつつあります。 先日はランニングの後、足のトレーニングをしたのですが、用心して軽めにしておきましたが、筋肉痛来ませんでした。 トレーニング中は、体力落ち…

断酒245日目  半年、一年以上断酒継続されている方のスリップ(再飲酒)ってどんな感じなのでしょうか

おはようございます。 メケです。 本題です。 半年、一年以上断酒継続されている方のスリップ(再飲酒)ってどんな感じなのでしょうか 私の答えです。 正直、経験ないので分かりません。 知識としても持っていませんが、似たような感覚を先日の風邪で経験し…

断酒244日目  この一週間、風邪でした!! この夏休み振り返りました!!

おはようございます。 メケです。 酒止めて初めて風邪ひきました。 山を越えたみたいです。 酒を止めたためか、なおさらしんどさを感じました。 これが正常な体の反応なのかもしれません。 風邪、ようやく落ち着いてきました。 長かった夏休みもぼちぼち終わ…

断酒241日目  酒止めて身体、楽ですか?

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 酒止めて身体、楽ですか? 私なりの答えです。 楽です。 身体のしんどさ分かるようになりました 。 体調の状態が分かりやすくなったのかな? 先日より、 体調崩したのか 涙、鼻水、くしゃみ、 のど痛をし…

断酒233日目  お酒止めて食べるもの変わりましたか?

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 お酒止めて食べるもの変わりましたか? 私なりの答えです。 変わりました。 お酒を飲むときに食べていたものは、 お酒とセットだったみたいでほとんど食べなくなりました。 大体、味の濃い食べ物ですかね…

断酒208日  最近いいなと思ったことは何ですか? 

おはようございます。 メケです。 はい、本日のお題です。 最近いいなと思ったことは何ですか? 答えです。 何もかも、いいです。 どうしても、酒飲み時代と比べてしまいます。 飲まなくなって2年も3年もたってるわけではないので、どうしても昨年の今頃と比…