メケタンの断Mekeブログ

酒から解放され、自由になるためのブログ

2019-07-08から1日間の記事一覧

断酒196日目  お酒、数日は止められるんですけど、長いこと止められないんです。

おはようございます。 メケです。 はい。 あなたなりの受け流す方法があるはずです。 私の場合、受け流してきた方法は 朝の散歩 ランニング 炭酸水 うまいものを食べる 良く寝る やったー!!と思える小さな成功体験を積む ちょっとした感動をみつける 人に…